Un plato reconfortante para los días fríos de invierno: esta receta de ramen vegano te aporta nutrientes importantes y mima tu paladar gracias a las setas ostra, ricas en umami,...

Nuestras deliciosas y coloridas magdalenas de desayuno con copos de avena y remolacha te muestran cómo puedes alimentar sin esfuerzo a los niños quisquillosos con las verduras, sin azúcar ni...

Las hierbas silvestres frescas y el vinagre de manzana forman juntos una bebida amarga que apoya tu salud intestinal y favorece la digestión.

Una receta deliciosa y sencilla con fibra prebiótica para apoyar tu salud intestinal.

Un plato rico en fibra, con mucho umami y proteína vegetal. Fácil de preparar y la prueba de que una cocina saludable para el intestino no tiene por qué ser...

Pasta de dátiles fermentada navideña: dulce de forma natural y buena para el intestino. Perfecta como regalo casero hecho en tu cocina.

El snack perfecto para media mañana: naturalmente dulce, rico en fibra y lleno de nutrientes valiosos. ¡Fácil de preparar en casa y delicioso!

Esta sopa refrescante es muy fácil de preparar y te aporta valiosa fibra y nutrientes. ¡Perfecta para el verano!

Afrutado, dulce y refrescante: ¡nuestra receta de helado no solo es deliciosa, sino también buena para el intestino! Los ingredientes ricos en nutrientes y el prebiótico myBioma Balance aportan bienestar...

Descubre cómo preparar fácilmente tu propio yogur vegetal a base de coco, con cultivos bacterianos probióticos para un intestino sano.

Mima a tus seres queridos con un menú delicioso y, a la vez, saludable: de entrante, una sopa de tomate asada al horno; de plato principal, ñoquis de remolacha con...

Los brotes de brécol, de alfalfa y de judía mungo son deliciosas bombas de nutrientes y el aderezo ideal para el pan, las ensaladas y las sopas. Y lo mejor...

Nuestra receta espeluznante para tu fiesta de Halloween: pimientos rellenos con quinoa rica en nutrientes, verduras de colores y alubias rojas ricas en proteínas. ¡Una delicia saludable para los intestinos...

El kéfir de agua es una bebida refrescante deliciosa y ácida que puedes preparar tú mismo fácilmente con un poco de paciencia. Como alternativa fermentada y probiótica a los refrescos...

Los rollitos de verano son una especialidad refrescante, ligera y colorida de la cocina vietnamita. Rellenos de crujientes verduras, hierbas frescas, tofu rico en proteínas y una cremosa salsa de...

Nuestra Nicecream es un excelente ejemplo de que los postres sanos no tienen por qué sacrificar el sabor. Compuesto por plátanos, frambuesas y el prebiótico myBioma Balance, esta alternativa al...

Como todos sabemos que se come con los ojos, hoy transformamos nuestra cocina en un estudio de arte. Con nuestra versión más sana del clásico italiano, podrás desahogarte de forma...

La fermentación no sólo está de moda, ¡a tus bacterias intestinales también les encanta! Por eso nos gustaría presentarte el kimchi, un auténtico superalimento. El proceso de fermentación quita trabajo...

Los polifenoles son sustancias vegetales que se encuentran principalmente en las frutas y verduras de colores, el café, el té y el chocolate. Tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio y...

La nutricionista Dra. Stephanie Lilja sobre la relación entre salud femenina, equilibrio hormonal, flora intestinal, alimentación y estilo de vida.

Por qué las manzanas son buenas para el intestino y la digestión: fibra, polifenoles y su efecto en la flora intestinal, explicados de forma sencilla.

Enfermedades de la tiroides explicadas de forma sencilla: desequilibrio hormonal, Hashimoto, enfermedad de Graves-Basedow y el papel de la flora intestinal en las reacciones autoinmunes.

Descubre cómo se relacionan el microbioma intestinal y la tiroides, qué papel desempeñan el sistema inmunitario y los nutrientes y cómo puedes apoyar tu tiroides.

La tendencia high protein bajo la lupa y por qué siempre deberías combinar las proteínas con fibra, para un intestino sano y un cuerpo fuerte.

Descubre por qué muchos productos precocinados pueden ser problemáticos, cómo influyen en el microbioma intestinal y en qué debes fijarte al comprar.

Causas, síntomas y opciones de tratamiento: descubre por qué es tan importante una mucosa intestinal sana y qué tienen que ver con ella las molestias digestivas, los problemas de piel,...

Descubre todo sobre el eje intestino-cerebro y aprende ejercicios sencillos de atención plena para regular el sistema nervioso, para más bienestar y una buena digestión.

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Dolor abdominal constante, hinchazón, diarrea o estreñimiento: el intestino irritable puede afectar considerablemente a la calidad de vida. Con una alimentación adaptada a cada persona, manejo del estrés, ejercicios de...

Los alimentos ricos en fibra, como los productos integrales, la fruta, las verduras, las legumbres, las semillas y los frutos secos, favorecen la digestión y el microbioma intestinal, ayudan a...

Cada vez más personas reaccionan a los alimentos que contienen gluten con diversos síntomas, como problemas digestivos, dolores de cabeza y cansancio. Puedes encontrar posibles causas y consejos nutricionales en...

La SIBO es una enfermedad en la que coloniza el intestino delgado un número excesivo de bacterias que normalmente se encuentran sobre todo en el intestino grueso. Las bacterias descomponen...

Los ingredientes del prebiótico myBioma Equilibrio se han seleccionado con sumo cuidado y basándose en estudios científicos. La fibra de acacia, la goma guar, los arándanos silvestres y el jengibre...

No sólo nuestros genes, sino también parte de nuestro microbioma procede de nuestra madre. La transmisión se produce de diversas formas desde el momento del nacimiento. Pero incluso en el...

¡Netflix ha estrenado recientemente un nuevo documental sobre el microbioma intestinal! Hemos analizado detenidamente 6 afirmaciones del documental y ofrecemos información adicional sobre las apasionantes conexiones entre el microbioma y...

Una infección gastrointestinal altera el equilibrio de tus bacterias intestinales. Una dieta respetuosa con el intestino, con abundantes alimentos pre y probióticos, y un estilo de vida sano pueden ayudarte...

La sensación de presión en el estómago se produce cuando nos hemos excedido en la cena, por ejemplo. Pero también puede ser síntoma de enfermedades como la gastritis, el síndrome...

La salud del intestino influye notablemente en el equilibrio hormonal y, por tanto, en numerosos aspectos de la salud femenina. Existe una relación entre el intestino y la hormona sexual...

Un sistema digestivo que funcione bien es de vital importancia para nuestro bienestar. ¿Ir al baño significa para ti un esfuerzo tedioso en lugar de un alivio placentero? Entonces probablemente...