Probióticos y prebióticos
... y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu salud intestinal
El microbioma intestinal es un fascinante ecosistema de billones de microorganismos que vive en tu tubo digestivo y está inextricablemente ligado a tu salud. No sólo influye en tu digestión, sino en tu bienestar general. Un desequilibrio en este delicado sistema puede provocar diversas dolencias, desde problemas digestivos hasta un sistema inmunitario debilitado. Los probióticos y los prebióticos desempeñan aquí un papel crucial y pueden influir significativamente en la salud de tu microbioma.
En pocas palabras: ¿Qué son los probióticos y los prebióticos y cuál es la diferencia?
Los probióticos son microorganismos vivos que ayudan a tu intestino a mantener un equilibrio saludable. Complementan tu microbioma con bacterias beneficiosas.
Los prebióticos son componentes alimentarios de origen vegetal que sirven de "alimento" a estas bacterias beneficiosas. Fomentan el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas de tu intestino y, por tanto, favorecen una flora intestinal equilibrada y diversa.
Juntos, los probióticos y los prebióticos forman una simbiosis perfecta para tu salud intestinal.
Cómo funcionan los probióticos
Los probióticos entran en el intestino grueso a través de determinados alimentos o complementos alimenticios, donde favorecen tu microbioma intestinal y promueven una flora intestinal sana y diversa. Ayudan a mantener bajo control las bacterias nocivas y pueden mejorar la absorción de nutrientes, reforzar el sistema inmunitario, aliviar los problemas digestivos y proteger frente a microorganismos nocivos. Los beneficios específicos dependen del tipo de bacteria. Una cepa bacteriana muy bien investigada es el Lactobacillus plantarum 299v. Ésta pasa intacta por el tubo digestivo hasta el intestino grueso, donde puede colonizar con éxito y desarrollar su efecto.
Cómo funcionan los prebióticos
Los prebióticos son componentes vegetales no digeribles que llegan intactos al intestino grueso y sirven de alimento a las bacterias intestinales beneficiosas, como las bifidobacterias y los lactobacilos. Estas fibras alimentarias, como la inulina, los fructooligosacáridos y la fibra de acacia, favorecen el crecimiento de las bacterias beneficiosas y contribuyen a la producción de importantes productos metabólicos. Los ácidos grasos de cadena corta resultantes, que son importantes para las siguientes funciones importantes, son especialmente valiosos:
- Reducen el valor del pH en el intestino, lo que favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas e inhibe las bacterias patógenas.
- Mejoran la absorción de nutrientes en el intestino, especialmente de minerales como el calcio y el magnesio.
- Sirven como fuente de energía para las células del intestino grueso.
- Son esenciales para la función de barrera de la mucosa intestinal.
- Favorecen el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
Probióticos y prebióticos: los beneficios de un vistazo:
Al promover un equilibrio saludable en el intestino con probióticos y prebióticos, se pueden conseguir los siguientes beneficios:
Mejora la digestión
Los probióticos y prebióticos ayudan a aliviar molestias digestivas como flatulencias, estreñimiento y diarrea.
Refuerzo del sistema inmunitario
Un intestino sano favorece un sistema inmunitario fuerte que te protege de las enfermedades.
Apoyo a la salud mental
Tu intestino y tu cerebro están estrechamente conectados. Un microbioma sano puede tener un efecto positivo en tu estado de ánimo y bienestar emocional.
Piel sana
Una flora intestinal equilibrada también puede ayudar a reducir los problemas de la piel y garantizar un cutis sano.
Mejora tu salud intestinal con pro- y prebióticos
Nuestros probióticos y prebióticos especialmente desarrollados te ofrecen un apoyo holístico para tu salud intestinal:
Favorece tu digestión
Probiótico Confort myBioma
myBioma Confort contiene la cepa bacteriana específicamente seleccionada Lactobacillus plantarum 299v, cuya eficacia ha sido demostrada por numerosos estudios. Tomarlo contribuye al mantenimiento de una digestión normal, favorece la función natural del sistema inmunitario y promueve el bienestar general.
Alimento para tus bacterias intestinales
Prebiótico myBioma Balance
myBioma Equilibrio es un prebiótico que refuerza tus bacterias intestinales de forma especialmente suave y eficaz. La mezcla cuidadosamente equilibrada de goma guar, fibra de acacia, arándano silvestre y jengibre te proporciona fibra y polifenoles bien tolerados. Este complejo favorece la digestión, promueve la función intestinal regular, apoya la salud metabólica y las bacterias intestinales beneficiosas.
La simbiosis perfecta para tu bienestar
myBioma Confort y myBioma Equilibrio
La combinación de myBioma Equilibrio y myBioma Confort proporciona un apoyo holístico a tu intestino. Mientras que myBioma Balance, como prebiótico, suministra a tus bacterias intestinales los nutrientes necesarios y fomenta así el crecimiento de bacterias beneficiosas, myBioma Confort proporciona bacterias vivas. Éstas favorecen la digestión y ayudan a mantener un equilibrio saludable de tu flora intestinal.