Ciencia

Das Darm-Mikrobiom ist mehr als nur ein Verdauungshelfer – es beeinflusst auch den Blutdruck. Eine ballaststoffreiche Ernährung, Polyphenole und probiotische Lebensmittel fördern gute Darmbakterien, die deine Gefäße entspannen. So kannst...

Der High-Protein-Trend unter der Lupe und warum du Proteine immer mit Ballaststoffen kombinieren solltest - für einen gesunden Darm und einen starken Körper.

Unser Blutzuckerspiegel wird nicht nur durch Zucker und Kohlenhydrate beeinflusst – auch unser Darm-Mikrobiom kann eine zentrale Rolle spielen. Eine gestörte Darmflora kann stille Entzündungen fördern, Verdauungsprobleme verursachen und so...

Wie beeinflusst die Antibabypille den Körper – besonders Darm und Hormone? Erfahre mehr über hormonelle Verhütung, mögliche Risiken und was du bei der Wahl der Pille beachten solltest.

Erfahre alles über die Darm-Hirn-Achse und lerne einfache Achtsamkeitsübungen zur Regulierung des Nervensystems - für mehr Wohlbefinden und eine gute Verdauung.

Was bedeutet Mikrobiom-Diversität? Wie entsteht eine Dysbiose – und was kannst du dagegen tun? Erfahre alles über Ursachen, Symptome und Lösungen für deinen Darm.

Darmgesundheit next level: Wie du es schaffst, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche zu essen, erfährst du mit unseren 10 besten Tipps.

Ständig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - Reizdarm kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit einer individuell angepasste Ernährung, Stressmanagement, Entspannungsübungen und dem Aufbau einer gesunden Darmflora können Symptome effektiv gelindert...

Entdecke bewährte Hausmittel, gesunde Ernährungstipps und wirksame Routinen, um die Verdauung natürlich anzuregen und den Stuhlgang zu fördern.

Los alimentos ricos en fibra, como los productos integrales, la fruta, las verduras, las legumbres, las semillas y los frutos secos, favorecen la digestión y el microbioma intestinal, ayudan a...

Cada vez más personas reaccionan a los alimentos que contienen gluten con diversos síntomas, como problemas digestivos, dolores de cabeza y cansancio. Puedes encontrar posibles causas y consejos nutricionales en...

Averigua todo lo que necesitas saber sobre las pruebas del microbioma: desde cómo funcionan y la tecnología que las sustenta hasta los costes que conllevan y cuándo tiene sentido realizarlas.