Ciencia

Darmgesundheit next level: Wie du es schaffst, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche zu essen, erfährst du mit unseren 10 besten Tipps.

Ständig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - Reizdarm kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit einer individuell angepasste Ernährung, Stressmanagement, Entspannungsübungen und dem Aufbau einer gesunden Darmflora können Symptome effektiv gelindert...

Entdecke bewährte Hausmittel, gesunde Ernährungstipps und wirksame Routinen, um die Verdauung natürlich anzuregen und den Stuhlgang zu fördern.

Los alimentos ricos en fibra, como los productos integrales, la fruta, las verduras, las legumbres, las semillas y los frutos secos, favorecen la digestión y el microbioma intestinal, ayudan a...

Cada vez más personas reaccionan a los alimentos que contienen gluten con diversos síntomas, como problemas digestivos, dolores de cabeza y cansancio. Puedes encontrar posibles causas y consejos nutricionales en...

Averigua todo lo que necesitas saber sobre las pruebas del microbioma: desde cómo funcionan y la tecnología que las sustenta hasta los costes que conllevan y cuándo tiene sentido realizarlas.

Un exceso de lipopolisacáridos (LPS), también conocidos como endotoxinas, puede desencadenar una inflamación en el organismo que afecta a diversos órganos y regiones del cuerpo. Estos procesos inflamatorios pueden favorecer...

Ya no es un secreto que el elevado consumo actual de azúcar tiene muchas consecuencias negativas para nuestra salud. No se trata sólo de los frecuentes problemas de obesidad o...

La SIBO es una enfermedad en la que coloniza el intestino delgado un número excesivo de bacterias que normalmente se encuentran sobre todo en el intestino grueso. Las bacterias descomponen...

Las bifidobacterias son habitantes intestinales especialmente importantes que contribuyen a tu salud de diversas maneras. Se encuentran de forma natural en alimentos probióticos como el yogur, el kéfir, el chucrut...

Los lactobacilos, también conocidos como bacterias lácticas, son ayudantes importantes para tu salud. Los alimentos fermentados, como el yogur, el suero de leche, el queso, el chucrut o el kimchi,...

Los polifenoles son sustancias vegetales que se encuentran principalmente en las frutas y verduras de colores, el café, el té y el chocolate. Tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio y...