El ejercicio tiene muchos efectos positivos: Te ayuda a perder peso, mejora tu salud y, a menudo, mejora tu estado de ánimo. Pero, ¿cómo afecta la actividad física regular a nuestro microbioma? ¿Existe alguna diferencia en la composición microbiana de los deportistas y los "teleadictos"? ¿Y qué papel desempeña la diversidad del microbioma en el rendimiento deportivo? El microbioma influye en la defensa inmunitaria, la mucosa intestinal y la salud mental, lo que a su vez puede repercutir en el bienestar y el rendimiento deportivo. Los estudios demuestran que los atletas tienen una mayor diversidad y abundancia de especies bacterianas beneficiosas para la salud, lo que subraya la influencia positiva del deporte en el microbioma. Una alta diversidad del microbioma se asocia a la salud, mientras que una baja diversidad se asocia a diversas enfermedades. Por tanto, el objetivo de toda persona, independientemente de su nivel de forma física o de sus objetivos deportivos, debería ser alcanzar una elevada diversidad en el microbioma.

Prestando atención a la salud de nuestro microbioma y manteniendo una dieta equilibrada, podemos alcanzar nuestros objetivos de forma más eficaz y mejorar nuestro bienestar. El Análisis del Microbioma Intestinal myBioma no sólo te proporciona información sobre la composición microbiana de tu intestino, sino también recomendaciones nutricionales personalizadas basadas en las necesidades individuales de tu microbioma intestinal. Esto te permite tomar medidas específicas para optimizar tu microbioma intestinal y mejorar tu forma física al mismo tiempo.