Erfahre, wie du ganz einfach deinen eigenen, pflanzlichen Joghurt auf Kokosbasis herstellst - mit probiotischen Bakterienkulturen für einen gesunden Darm.

Verwöhne deine Liebsten mit einem köstlichen und gleichzeitig gesunden Menü: Als Vorspeise gibt's eine ofengeröstete Tomatensuppe, als Hauptspeise Rote-Bete-Gnocchi mit Walnusspesto und als Dessert bezaubernde Apfel-Rosen.

Poprawiające samopoczucie danie na mroźne zimowe dni: ten wegański przepis na ramen dostarcza ważnych składników odżywczych i rozpieszcza kubki smakowe dzięki boczniakom bogatym w umami i pożywnej przyprawie miso.

Brokkolisprossen, Alfalfasprossen und Mungobohnensprossen sind köstliche Nährstoffbomben und das ideale Topping für Brot, Salate und Suppen. Und das Beste: Du kannst das Superfood das ganze Jahr über ganz einfach selber in der...

Nasz wyjątkowo dobry przepis na imprezę Halloween: nadziewana papryka z bogatą w składniki odżywcze komosą ryżową, kolorowymi warzywami i bogatą w białko fasolą. Zdrowa dla jelit uczta dla podniebienia i...

Kefir wodny to pyszny, pikantny, orzeźwiający napój, który przy odrobinie cierpliwości możesz z łatwością przygotować samodzielnie. Jako sfermentowana, probiotyczna alternatywa dla tradycyjnych napojów gazowanych, kefir wodny wspiera mikrobiom jelitowy, trawienie...

Letnie bułeczki to orzeźwiający, lekki i kolorowy specjał kuchni wietnamskiej. Wypełnione chrupiącymi warzywami, świeżymi ziołami, bogatym w białko tofu i kremowym sosem orzechowym, stanowią nie tylko ucztę dla podniebienia, ale...

Nasz Nicecream jest doskonałym przykładem na to, że zdrowe desery nie oznaczają rezygnacji ze smaku. Składająca się z bananów, malin i prebiotyku myBioma Balance ta alternatywa dla lodów nie zawiera...

Skoro jak wszyscy wiemy, nasze oczy też jedzą, dziś naszą kuchnię przekształcamy w pracownię artystyczną. Dzięki naszej zdrowszej wersji włoskiego klasyka możesz wykazać się kreatywnością i wyczarować kulinarną przystawkę -...

Nasze pyszne, kolorowe muffinki śniadaniowe z płatkami owsianymi i burakami pokażą Ci, jak łatwo zaspokoić swój wybredny apetyt na słodycze warzywami, które nie zawierają cukru ani substancji słodzących. Zdrowy mikrobiom...

Fermentowanie jest nie tylko modne, Twoje bakterie jelitowe też to uwielbiają! Dlatego chcielibyśmy przedstawić Wam kimchi – prawdziwy superfood. Proces fermentacji odciąża nasz układ trawienny i sprawia, że ​​ważne składniki...

Erfahre alles über die Darm-Hirn-Achse und lerne einfache Achtsamkeitsübungen zur Regulierung des Nervensystems - für mehr Wohlbefinden und eine gute Verdauung.

Darmgesundheit next level: Wie du es schaffst, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche zu essen, erfährst du mit unseren 10 besten Tipps.

Ständig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - Reizdarm kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit einer individuell angepasste Ernährung, Stressmanagement, Entspannungsübungen und dem Aufbau einer gesunden Darmflora können Symptome effektiv gelindert...

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse unterstützen deine Verdauung und dein Darm-Mikrobiom, helfen beim Gewichtsmanagement und beugen zahlreiche Erkrankungen vor.

Immer mehr Menschen reagieren auf glutenhaltige Lebensmittel mit vielseitigen Symptomen wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Mögliche Ursachen und Ernährungstipps findest du in diesem Blogbeitrag.

SIBO to choroba, w przebiegu której w jelicie cienkim kolonizuje się nadmierna ilość bakterii, które normalnie występują głównie w jelicie grubym. Bakterie rozkładają składniki odżywcze i tworzą gazy, co prowadzi...

Polifenole to substancje pochodzenia roślinnego, które występują głównie w kolorowych owocach i warzywach, kawie, herbacie i czekoladzie. Działają przeciwutleniająco i przeciwzapalnie oraz wzmacniają układ odpornościowy. Wspierają także zdrową równowagę flory...

Składniki prebiotyku myBioma Balance zostały dobrane z najwyższą starannością i w oparciu o badania naukowe. Błonnik akacjowy, guma guar, dzikie jagody i imbir tworzą kompleks błonnika, który w szczególnie wrażliwy...

Nie tylko nasze geny, ale także część naszego mikrobiomu pochodzi od naszej matki. Zakażenie następuje na różne sposoby od momentu urodzenia. Jednak nawet w łonie matki mikrobiom jelitowy matki może...

Netflix udostępnił niedawno nowy film dokumentalny o mikrobiomie jelitowym! Przeanalizowaliśmy 6 stwierdzeń z filmu dokumentalnego i dostarczamy dodatkowych informacji na temat ekscytujących powiązań między mikrobiomem a Twoim zdrowiem i dobrym...

Infekcja przewodu pokarmowego zaburza równowagę bakterii jelitowych. Aby ponownie zadbać o zdrowie jelit, pomocna będzie dieta przyjazna dla jelit, zawierająca dużą ilość pokarmów prebiotycznych i probiotycznych, a także zdrowy tryb...

Uczucie ucisku w żołądku pojawia się, gdy na przykład przesadzimy przy obiedzie. Ale może być również objawem chorób takich jak zapalenie błony śluzowej żołądka, zespół jelita drażliwego lub drażliwy żołądek....

Zdrowie jelit ma znaczący wpływ na równowagę hormonalną, a co za tym idzie na wiele aspektów zdrowia kobiety. Istnieje związek między jelitami a żeńskim hormonem płciowym, estrogenem, zwanym erobolomem. Skład...

Dobrze funkcjonujące trawienie ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia. Czy pójście do toalety oznacza dla Ciebie mozolny wysiłek, a nie przyjemną ulgę? Prawdopodobnie cierpisz na twarde stolce lub zaparcia....