Ćwiczenia mają wiele pozytywnych skutków: pomagają schudnąć, poprawiają zdrowie i często poprawiają nastrój. Ale jak regularna aktywność fizyczna wpływa na nasz mikrobiom? Czy skład mikrobiologiczny osób wysportowanych i „ziemniaków kanapowych” różni się? Jaką rolę odgrywa różnorodność mikrobiomu w wynikach sportowych? Mikrobiom wpływa na układ odpornościowy, błonę śluzową jelit i zdrowie psychiczne, co z kolei może mieć wpływ na samopoczucie i wyniki sportowe. Badania pokazują, że sportowcy charakteryzują się większą różnorodnością i liczebnością prozdrowotnych gatunków bakterii, co podkreśla pozytywny wpływ ćwiczeń na mikrobiom. Wysoka różnorodność mikrobiomu wiąże się ze zdrowiem, a niska z różnymi chorobami. Dlatego celem każdego człowieka, niezależnie od poziomu sprawności czy celów sportowych, powinno być osiągnięcie wysokiego poziomu różnorodności mikrobiomu.

Dbając o zdrowie naszego mikrobiomu i zachowując zbilansowaną dietę, możemy skuteczniej realizować swoje cele fitness i poprawiać swoje samopoczucie. Dzięki analizie mikrobiomu jelitowego myBioma uzyskasz nie tylko wgląd w skład mikrobiologiczny jelit, ale także spersonalizowane zalecenia żywieniowe oparte na indywidualnych potrzebach Twojego mikrobiomu jelitowego. Oznacza to, że możesz podjąć ukierunkowane działania, aby zoptymalizować mikrobiom jelitowy i jednocześnie poprawić swoją kondycję.