30 Pflanzen pro Woche – eine Challenge für deine Darmgesundheit
Darmgesundheit next level: Wie du es schaffst, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche zu essen, erfährst du mit unseren 10 besten Tipps.
Twoje zdrowie jelit
Nasz obszerny blog prezentuje aktualne wyniki badań, praktyczne wskazówki, jak dbać o mikrobiom i pomaga prowadzić zdrowe i satysfakcjonujące życie.
Nauka
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Reizdarm: Symptome, Ernährung und Tipps
Ständig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - Reizdarm kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit einer individuell angepasste Ernährung, Stressmanagement, Entspannungsübungen und dem Aufbau einer gesunden Darmflora können Symptome effektiv gelindert...
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Schnelle Hilfe bei träger Verdauung: So förderst du deine Verdauung auf natürliche Weise
Entdecke bewährte Hausmittel, gesunde Ernährungstipps und wirksame Routinen, um die Verdauung natürlich anzuregen und den Stuhlgang zu fördern.
Przepisy
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Geröstete Honig-Knoblauch-Karotten mit Grünkohl auf weiße Bohnen Dip
Knackige Honig-Knoblauch-Karotten treffen auf würzigen Grünkohl und einen cremigen weiße-Bohnen-Dip – ein schnelles, darmfreundliches Rezept voller Geschmack und Genuss!
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Valentinstagsmenü: Ein Gaumenschmaus für deine Liebsten
Verwöhne deine Liebsten mit einem köstlichen und gleichzeitig gesunden Menü: Als Vorspeise gibt's eine ofengeröstete Tomatensuppe, als Hauptspeise Rote-Bete-Gnocchi mit Walnusspesto und als Dessert bezaubernde Apfel-Rosen.
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Ramen dyniowy z grzybami – kojący, pyszny, wegański
Poprawiające samopoczucie danie na mroźne zimowe dni: ten wegański przepis na ramen dostarcza ważnych składników odżywczych i rozpieszcza kubki smakowe dzięki boczniakom bogatym w umami i pożywnej przyprawie miso.
