Protein und Darmgesundheit: So beeinflusst Eiweiß dein Mikrobiom wrzesień 16, 2025 Der High-Protein-Trend unter der Lupe und warum du Proteine immer mit Ballaststoffen kombinieren solltest - für einen gesunden Darm und einen starken Körper.
Mikrobiom und Blutzucker – wie deine Darmbakterien deinen Blutzuckerspiegel beeinflussen sierpień 08, 2025 Unser Blutzuckerspiegel wird nicht nur durch Zucker und Kohlenhydrate beeinflusst – auch unser Darm-Mikrobiom kann eine zentrale Rolle spielen. Eine gestörte Darmflora kann stille Entzündungen fördern, Verdauungsprobleme verursachen und so...
Wie die Antibabypille dein Darm-Mikrobiom beeinflusst – Was du wissen solltest lipiec 11, 20252 komentarzy Wie beeinflusst die Antibabypille den Körper – besonders Darm und Hormone? Erfahre mehr über hormonelle Verhütung, mögliche Risiken und was du bei der Wahl der Pille beachten solltest.
Achtsamkeit, Vagusnerv & Darmgesundheit: Wie du dein Nervensystem regulierst und dein Wohlbefinden stärkst maj 21, 2025 Erfahre alles über die Darm-Hirn-Achse und lerne einfache Achtsamkeitsübungen zur Regulierung des Nervensystems - für mehr Wohlbefinden und eine gute Verdauung.
Mikrobiom-Wissen: Wie du die Diversität stärkst und eine Dysbiose vermeidest kwiecień 25, 2025 Was bedeutet Mikrobiom-Diversität? Wie entsteht eine Dysbiose – und was kannst du dagegen tun? Erfahre alles über Ursachen, Symptome und Lösungen für deinen Darm.
30 Pflanzen pro Woche – eine Challenge für deine Darmgesundheit marzec 19, 20252 komentarzy Darmgesundheit next level: Wie du es schaffst, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche zu essen, erfährst du mit unseren 10 besten Tipps.
Reizdarm: Symptome, Ernährung und Tipps luty 18, 2025 Ständig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - Reizdarm kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit einer individuell angepasste Ernährung, Stressmanagement, Entspannungsübungen und dem Aufbau einer gesunden Darmflora können Symptome effektiv gelindert...
Schnelle Hilfe bei träger Verdauung: So förderst du deine Verdauung auf natürliche Weise styczeń 31, 20252 komentarzy Entdecke bewährte Hausmittel, gesunde Ernährungstipps und wirksame Routinen, um die Verdauung natürlich anzuregen und den Stuhlgang zu fördern.
Ballaststoffe: Gesundheitliche Wirkung und Tipps für eine ballaststoffreiche Ernährung grudzień 30, 2024 Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse unterstützen deine Verdauung und dein Darm-Mikrobiom, helfen beim Gewichtsmanagement und beugen zahlreiche Erkrankungen vor.
Glutensensitivität: Symptome, Ursachen und Tipps für eine glutenfreie Ernährung grudzień 05, 2024 Immer mehr Menschen reagieren auf glutenhaltige Lebensmittel mit vielseitigen Symptomen wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Mögliche Ursachen und Ernährungstipps findest du in diesem Blogbeitrag.
Kiedy badanie mikrobiomu jest przydatne i jak działa? listopad 08, 2024 Dowiedz się wszystkiego o testach na mikrobiom: od tego, jak działają testy i technologię, po ich koszt i kiedy badanie ma sens.
Lipopolisacharydy (LPS) – niedoceniany czynnik dla naszego zdrowia? październik 11, 2024 Nadmiar lipopolisacharydów (LPS), znanych również jako endotoksyny, może wywołać stan zapalny w organizmie, wpływając na różne narządy i obszary ciała. Te procesy zapalne mogą sprzyjać niektórym chorobom, a także osłabiać...