myBioma Balance: Dzięki tym składnikom prebiotyk jest tak skuteczny

Składniki naszego prebiotyku myBioma Balance zostały wybrane z najwyższą starannością i na podstawie badań naukowych. Przy składzie stawiamy na jakość, a nie na ilość. Oznacza to, że ograniczamy się do kilku, ale wyjątkowo skutecznych składników, aby zaoferować produkt o szczególnie dobrej tolerancji i maksymalnych korzyściach zdrowotnych. Nawet dla osób, które po przyjęciu popularnych preparatów prebiotycznych często reagują wzdęciami, złym samopoczuciem lub biegunką albo cierpią na zespół jelita drażliwego (IBS).

Czym właściwie są prebiotyki i dlaczego są dla nas dobre?

Prebiotyki definiuje się jako „substraty, które są selektywnie wykorzystywane przez mikroorganizmy gospodarza i przynoszą korzyści zdrowotne” (1). Mówiąc dokładniej, są to niestrawne składniki pokarmu, najczęściej błonnik, które są fermentowane przez bakterie jelitowe, czyli rozkładane i przekształcane w inne substancje. Dzięki temu dochodzi do namnażania i zwiększonej aktywności twoich pożytecznych bakterii jelitowych, co przyczynia się do poprawy zdrowia jelit. Więcej informacji znajdziesz w tym artykule na blogu: Prebiotyki i probiotyki dla twojego zdrowia.

Składniki myBioma Balance

Cztery składniki prebiotyku mają naturalne pochodzenie i są w 100% wegańskie oraz bezglutenowe. Głównymi źródłami błonnika są włókno akacjowe i guma guar. Uzupełniają je dzika borówka i korzeń imbiru, które oprócz błonnika dostarczają także pożytecznych polifenoli. Polifenole to tak zwane wtórne metabolity roślinne, które m.in. wspierają trawienie i mają właściwości antyoksydacyjne (2,3).

Zastanawiasz się, jakie dokładnie korzyści dają poszczególne składniki? Rozwiązaliśmy tę zagadkę tutaj:

Włókno akacjowe

Włókno akacjowe, nazywane też acacia lub gumą arabską, to rozpuszczalny błonnik pozyskiwany z drzewa akacji, który oferuje wiele korzyści dla naszego zdrowia:

• Działanie prebiotyczne i bardzo dobra tolerancja
  Spożywanie go sprzyja wzrostowi pożytecznych bakterii jelitowych, takich jak Lactobacillus, Bifidobacterium i Bacteroides (4–6). W przeciwieństwie do wielu innych źródeł błonnika włókno akacjowe jest bardzo dobrze tolerowane, a więc zazwyczaj nie powoduje dolegliwości jelitowych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunka (4,5,7,8).

• Wsparcie zdrowia metabolicznego
  Badania pokazują, że włókno akacjowe może pomagać w regulacji masy ciała, szybciej dawać uczucie sytości, łagodzić skoki poziomu cukru we krwi i korzystnie wpływać na metabolizm tłuszczów. Poprawa funkcji tkanki tłuszczowej może m.in. pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, zwiększyć wrażliwość na insulinę oraz zmniejszyć ryzyko chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby układu krążenia (7–9).

Guma guar (częściowo zhydrolizowana)

Guma guar jest pozyskiwana z nasion fasoli guar i dzięki specjalnemu procesowi obróbki (częściowa hydroliza) zostaje tak zmieniona, że traci zdolność pęcznienia, a tym samym staje się dostępna dla bakterii. Temu prebiotycznemu źródłu błonnika przypisuje się następujące właściwości:

• Łagodzenie objawów jelita drażliwego i problemów trawiennych
  U osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) w różnych badaniach po przyjęciu częściowo zhydrolizowanej gumy guar stwierdzono poprawę objawów. To źródło błonnika może poprawiać konsystencję stolca przy biegunce, łagodzić zaparcia i zmniejszać wzdęcia (10–16).

• Wsparcie bariery jelitowej
  W jelicie grubym bakterie przekształcają włókno roślinne w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), które m.in. dbają o nieuszkodzoną błonę śluzową jelit (11). Częściowo zhydrolizowana guma guar może zmniejszać liczbę i aktywność bakterii, które atakują błonę śluzową jelit. Jeśli błona śluzowa jelit jest osłabiona, nie może pełnić swojej ważnej funkcji bariery i może dojść do przedostawania się niepożądanych substancji do organizmu oraz wywoływania stanów zapalnych. Skutki mogą sięgać od problemów trawiennych aż po wpływ na zdrowie psychiczne (10).
• Poprawa zdrowia skóry
  Częściowo zhydrolizowana guma guar wspiera integralność skóry i poprawia jej nawilżenie. Oznacza to, że twoja skóra pozostaje gładka i zdrowa, a suchej skórze można przeciwdziałać (11). Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o związku między mikrobiomem jelitowym a zdrowiem skóry, ten wpis na blogu może być dla ciebie interesujący: Skóra – zwierciadło jelit.
• Wspieranie pożytecznych bakterii jelitowych
  Ten prebiotyczny błonnik może zwiększać różnorodność mikrobiomu jelitowego – ważny wskaźnik zdrowia jelit. Różne badania wykazały, że jego przyjmowanie może sprzyjać zasiedlaniu jelit przez pożyteczne bakterie, takie jak bifidobakterie, oraz hamować rozprzestrzenianie się i aktywność potencjalnie szkodliwych bakterii (10,11,14,16).

Dzika borówka

Ten składnik odpowiada za przyjemnie owocowy smak i fioletowy kolor, a jako produkt bogaty w polifenole i błonnik wspiera twoje zdrowie na wiele sposobów:

• Kolorowe wzmacniacze zdrowia
  Dzikie borówki są szczególnie bogate w polifenole, takie jak antocyjany. Te wtórne metabolity roślinne mogą jako antyoksydanty wspierać twój układ odpornościowy, dzięki działaniu antybakteryjnemu chronić przed chorobami i infekcjami, a nawet ochronnie wpływać na zdrowie mózgu (3).
• Polifenole a mikrobiom jelitowy
  Tylko niewielka część polifenoli jest wchłaniana w jelicie cienkim i od razu wykorzystywana. Większość dociera do jelita grubego i służy tam jako pożywienie dla twoich bakterii jelitowych. Dzięki temu polifenole przyczyniają się do zróżnicowanego, zrównoważonego mikrobiomu jelitowego. Jednocześnie bakterie jelitowe przekształcają polifenole tak, że stają się one dostępne dla naszego organizmu i możemy korzystać z ich licznych właściwości prozdrowotnych (3,17).
• Wspieranie pożytecznych bakterii jelitowych
  Spożywanie dzikich borówek może zwiększać liczbę bakterii sprzyjających zdrowiu – zwłaszcza podgatunku bifidobakterii (B. longum infantis). Jest on powiązany z silnym układem odpornościowym i może zapobiegać różnym dolegliwościom żołądkowo-jelitowym lub łagodzić ich objawy (17).

Korzeń imbiru

Imbir to szeroko rozpowszechniona i często używana przyprawa, która ma długą historię w tradycyjnym leczeniu problemów trawiennych i innych schorzeń. Korzyści zdrowotne imbiru przypisuje się głównie zawartości pożytecznych polifenoli, przede wszystkim gingeroli i shogaoli (18).

• Wspieranie zdrowego mikrobiomu jelitowego
  Imbir jest prebiotycznym źródłem błonnika i może przyczyniać się do wspierania zrównoważonej flory jelitowej, korzystnie wpływając na skład i aktywność różnych pożytecznych bakterii jelitowych (19–21).
• Wszechstronny sprzymierzeniec zdrowia
  Imbir zawiera różne związki bioaktywne, takie jak gingerole, shogaole i paradole, które wykazują m.in. właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Badania pokazują, że imbir może mieć działanie ochronne w różnych chorobach układu krążenia i chorobach metabolicznych oraz wspierać jako uzupełniająca metoda leczenia. Imbirowi przypisuje się m.in. korzystny wpływ na dolegliwości trawienne, choroby układu krążenia, cukrzycę, otyłość, choroby neurodegeneracyjne i choroby układu oddechowego (18,19).

Jeśli ty również chcesz wesprzeć swoje zdrowie i samopoczucie za pomocą prebiotyku myBioma Balance, możesz zamówić produkt tutaj: myBioma Balance – kup teraz prebiotyk premium.

Uwaga: Suplementy diety nie zastępują urozmaiconej i zbilansowanej diety. Prebiotyk stanowi dodatkowe wsparcie. Wskazówki dotyczące diety przyjaznej jelitom znajdziesz tutaj: Dieta mikrobiomowa: 4 kroki do zdrowej flory jelitowej lub w naszym e-booku z przepisami: Mikrobiomfutter.