Schnell, köstlich und gesund. Das kombiniert der neue Foodtrend rund um Buddha Bowls! Ein unbedingtes Muss dabei: viel buntes Gemüse, wenig Fleisch und vor allem lecker schmecken soll es! Das...

Czas na śniadanie!!! Zbliża się weekend, a my mamy ogromną ochotę na pożywny i orzeźwiający brunch . Dlatego tym razem mamy dla Was przepis na pyszne musli z dużą ilością...

Auf der Suche nach einer süßen Köstlichkeit für’s Wochenende? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Mit dieser leckeren Apfeltorte verbindest du wunderbaren Kuchengenuss mit vielen gesunden Zutaten. Äpfel,...

Rozpoczął się Wielki Post, a my przygotowaliśmy wyjątkowo pyszną i niskokaloryczną sałatkę . Najlepsze w tym jest to, że w dwóch składnikach kryje się najdoskonalszy składnik odżywczy przeciwstarzeniowy ! Sałatka...

Das Wochenende naht und wir wünschen uns endlich mal wieder einen süßen Klassiker unserer Oma! Was wäre da besser als ein wunderbarer Kaiserschmarrn? Bei unserem Rezept freut sich nicht nur...

Wielkanoc jest tuż za rogiem, a my nie możemy się doczekać niczego innego niż legendarnego polowania na jajka wielkanocne i wspaniałej wielkanocnej przekąski ! Niektórych ulubionych składników po prostu nie...

Wiosna wreszcie nadeszła i co może być lepszego niż cieszenie się pierwszymi świeżymi jagodami ? Sięgamy po soczyste jagody i wykorzystujemy je w pysznym śniadaniowym musli! Jeśli chcesz zjeść relaksujący...

Sezon na szparagi się rozpoczął, a my nie możemy się doczekać jednego z naszych ulubionych warzyw ! Dlatego przygotowaliśmy wyjątkową sałatkę ze szparagów z suszonymi pomidorami , podaną ze smażonym...

Wreszcie nadeszło lato: czeka na nas mnóstwo kolorowych warzyw i owoców – wskoczymy na najlepsze pomidory i zamienimy je w cudowną letnią sałatkę makaronową! Nie tylko wspaniale smakuje, ale jest...

Lato w pełni, a my korzystamy z gorących dni ! Ale pogoda nie jest całkiem odpowiednia na ciężkie jedzenie, a nawet ciasta. Preferujemy zdrowe, lekkie posiłki z dużą ilością owoców....

Mit viel knackigem Grünzeug, Schafskäse und einem herrlichen Limettendressing. Gerade im Sommer wünschen wir uns zu Mittag etwas Leichtes, damit wir unseren Körper bei dieser Hitze nicht auch noch mit...

Damit du richtig kraftvoll und motiviert in den Tag starten kannst, braucht es ein ausgewogenes und gesundes Frühstück! Dafür haben wir uns ein ganz besonderes Power-Nuss-Granola ausgedacht. Die vielen Samen,...

Kochamy awokado ! Dlatego w końcu czas zamienić te przysmaki w przepis, który osłodzi nam lato ! Przyszło nam do głowy fantastyczne burgery z awokado, łososiem i jajkiem w koszulce...

Wir lieben Couscous – deswegen wird es Zeit für einen erfrischenden Couscous-Salat mit Avocados, reife Tomaten, Schafkäse und vieles mehr. Hier zeigen wir dir, wie du den leckeren Couscous-Salat in...

Uwielbiam cudowny jogurt naturalny! Właściwie na pierwszy rzut oka jest to bardzo proste danie, a mimo to smakuje cudownie kremowo, słodko-kwaśno. Dla mnie jogurt naturalny jest częścią mojej codziennej rutyny...

Uważaj, ryzyko uzależnienia! Złote mleko – czyli latte z kurkumą , jak często nazywa się napój IT – obiecuje trwałe zdrowie i niesamowicie dobrze smakuje . Niezależnie od tego, czy...

Nadszedł czas: 40 dni Wielkiego Postu przed Wielkanocą rozpoczyna się 14 lutego . Ale czy pierwotnie religijny post nadal stanowi problem? Tak, bardziej niż kiedykolwiek! Ponieważ post jest bardzo ważny...

Deiner Darmflora und somit deiner (Darm)Gesundheit schadet zu wenig Bewegung. Aber wie kannst du den inneren Schweinehund überlisten? Und wie viel Sport solltest du machen ? Wir zeigen dir acht...

Der undichte Darm oder auch Leaky Gut Syndrom sorgt für viel Gesprächsstoff. Zentral in den Diskussionen sind Fragen wie zum Beispiel: Wie wird die Darmwand beschädigt? Was für eine Rolle...

Plastik ist allgegenwärtig und aus unserem Leben kaum wegzudenken. Sogar in unserem Stuhl lassen sich kleinste Plastikpartikel nachweisen – bedeutet das, dass ein Teil des Plastiks bereits in unseren Adern...

Könnte die Darmflora Schuld sein, dass die Kilo einfach nicht purzeln wollen? Und was passiert bei Übergewicht mit der Darmflora? Wir zeigen dir in 10 Schritten, wie deine Darmbakterien dein...

Ból brzucha, wzdęcia, zaparcia lub biegunka… zdecydowanie zbyt wiele osób regularnie skarży się na te dolegliwości. Tak, aż 15% ludzi cierpi na tzw. zespół jelita drażliwego – to niewiarygodnie wysoki...

Każdy to wie, ale co, jeśli stanie się towarzyszem na dłużej: biegunka jest ekstremalna nieprzyjemny i czasami bolesne. Dla wielu z nas jest to część okazjonalnego bycia chorym, ale dla...

Lato jest tutaj! Dla wielu oznacza to nieco spokojniejsze codzienne życie zawodowe i może wakacje lub dwa. Cudownie, prawda? A co powiesz na taki, ciepły i trochę cichszy? Czas na...