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Ein Gast-Artikel von Ernährungswissenschaftlerin und Dipl. Mentaltrainerin Carmen Crepaz. Hast Du gewusst, dass unser Mikrobiom Einfluss auf unsere Stimmung haben kann bzw. umgekehrt unsere mentale Verfassung unsere Darmflora aus der...

Hast du dich auch schon immer gefragt, welche Bakterien deiner Darmflora dich krankmachen? Dann bist du hier genau richtig! Wir zeigen dir 10 Bakterien, die deiner Gesundheit schaden und wie...

Sport ist gut, aber Yoga ist besser! Wir betonen immer wieder wie wichtig Bewegung für ein gesundes Darm-Mikrobiom ist. Aber wusstest du, dass vor allem Yoga bei deinem Mikrobiom sehr...

Paleo, vegan, glutenfrei, FODMAP, kein rotes Fleisch… – wenn du das liest, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach einer gesunden Ernährungsform. Aber wie soll man sich bei diesen Unmengen...

Czy zawsze chciałeś wiedzieć, które bakterie flory jelitowej są dobre, a które złe ? Zatem trafiłeś we właściwe miejsce! Dzisiaj pokażemy Ci 10 bakterii, które promują zdrowie jelit i jak...

Ingwer ist nicht nur in der Küche beliebt, wo sein würziges Aroma verschiedenste Gerichte verfeinert. Vor allem bei Erkältungen wird oft auf Ingwer zurückgegriffen – Aber ist Ingwer auch gesund...

Vielleicht gehörst du auch zu diesen Menschen: Du ernährst dich gesund und versuchst wirklich alles, um deine Darmbeschwerden in den Griff zu bekommen, doch die Beschwerden werden einfach nicht besser....

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Schlaf ist lebenswichtig – er ist für unseren Körper genauso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen. Schauen wir uns die Verbindung von...

Wenn du einen gesunden Hormonhaushalt haben möchtest, brauchst du ein gesundes Mikrobiom. Unser Mikrobiom hat bei der Regulation und Produktion unserer Hormone ein ordentliches Wörtchen mitzureden. Hier erfährst du wie!

Der Darm – voller Nerven?! Wusstest du, dass deine Darmbakterien deine Psyche beeinflussen? Ob du nur so sprühst vor Tatendrang oder ob du dich zu nichts aufraffen kannst, wird von...

Jüngste Studien haben gezeigt, dass eine hohe Aufnahme von Zucker die Häufigkeit von krankheitserregenden Bakterien im Darm erhöht und gleichzeitig die Häufigkeit von unterstützenden Bakterien, wie Bacteroidetes verringert. So kann...

Eine darmfreundliche Ernährung ist keine Diät und hat nichts mit Verzicht zu tun. Aber was ist eine darmfreundliche Ernährung überhaupt und auf was achtet man dabei? Ist eine darmfreundliche Ernährung...