Boniatos al horno con garbanzos y yogur de tahini
En el menú de hoy: Boniatos al horno con garbanzos y yogur de tahini. Por supuesto, nos hemos asegurado de que todos los ingredientes tengan un beneficio para tu microbioma...
Anni Grimm
Entusiasta de la comida y responsable de marketing
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Recetas
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Receta baja en FODMAP: Pasta vegetal de verano (sin gluten)
Tenemos para ti una receta súper sencilla, deliciosa y baja en FODMAP. No contiene gluten, es vegana y absolutamente infalible. Además, puedes ajustar los ingredientes a tu gusto y tolerancia.
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Receta microbioma: Sopa de zanahoria y cúrcuma
Una deliciosa y sencilla receta del microbioma para tus bacterias intestinales buenas: Sopa de zanahoria y cúrcuma con hojas de espinaca y semillas de calabaza Tu microbioma intestinal desempeña un...
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Sopa de calabaza con leche de coco, cúrcuma y jengibre
Sopa de calabaza con leche de coco, cúrcuma y jengibre: Los ingredientes se eligen deliberadamente para favorecer un microbioma intestinal sano y ayudarte a contrarrestar la inflamación y reforzar tu...
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Tarta de calabaza vegana y sin gluten (Pumpkin Pie)
Es otoño y eso significa temporada de calabaza. Y, por supuesto, no puede faltar un trozo de tarta de calabaza. Tenemos una receta deliciosa para ti y no contiene azúcar...
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Potaje de lentejas y verduras: alimento para tus bacterias adelgazantes
El éxito de nuestra figura soñada no sólo lo determinan las hormonas y la proporción entre ingesta de calorías y ejercicio: las bacterias de tu intestino también desempeñan su papel....
Ciencia
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El ejercicio y nuestro microbioma intestinal
Todos somos conscientes de lo importante que es el deporte para nuestra salud, pero desde hace algún tiempo la ciencia también se ha centrado en cómo el ejercicio afecta de...
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Sano y delgado con la ayuda de tu microbioma
Quizás lo conozcas: personas que pueden comer de todo sin preguntarse si lo toleran o no, y que aun así mantienen su peso ideal. ¿Personas con una piel radiante, siempre...
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Cómo tu microbioma intestinal refuerza tu sistema inmunitario
Todo el mundo habla siempre de fortalecer el sistema inmunitario, pero ¿qué es en realidad el sistema inmunitario? ¿Sabías que puedes apoyar tu sistema inmunitario con tu intestino? Te explicamos...
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¿Hasta qué punto es deportivo tu microbioma intestinal?
Muchos estudios científicos demuestran que las actividades deportivas influyen positivamente en nuestro intestino. A la inversa, un microbioma sano puede tener un efecto favorable sobre nuestro rendimiento físico.
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Vivir con el síndrome del intestino irritable: cómo controlar los síntomas
Entrevistamos a Britta, del blog Leben mit Reizdarm. Britta conoce muy bien el sufrimiento de un paciente con síndrome del intestino irritable y no estaba satisfecha con su diagnóstico. Analizando...
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Cáncer: ¿están la causa y la solución en el microbioma?
El microbioma intestinal, es decir, el conjunto de microorganismos que viven en el intestino, ocupa un lugar cada vez más destacado en la investigación sobre el cáncer. Se considera un...
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Cómo cambiar tus hábitos alimentarios - en conversación con la psicóloga Evelyn Obermaier
Hemos preguntado a la psicóloga Evelyn Obermaier por qué fracasamos tan a menudo en nuestros buenos propósitos de comer sano, perder peso o hacer ejercicio, y qué es realmente necesario...
