En el menú de hoy: Boniatos al horno con garbanzos y yogur de tahini. Por supuesto, nos hemos asegurado de que todos los ingredientes tengan un beneficio para tu microbioma...

Tenemos para ti una receta súper sencilla, deliciosa y baja en FODMAP. No contiene gluten, es vegana y absolutamente infalible. Además, puedes ajustar los ingredientes a tu gusto y tolerancia.

Una deliciosa y sencilla receta del microbioma para tus bacterias intestinales buenas: Sopa de zanahoria y cúrcuma con hojas de espinaca y semillas de calabaza Tu microbioma intestinal desempeña un...

Sopa de calabaza con leche de coco, cúrcuma y jengibre: Los ingredientes se eligen deliberadamente para favorecer un microbioma intestinal sano y ayudarte a contrarrestar la inflamación y reforzar tu...

Es otoño y eso significa temporada de calabaza. Y, por supuesto, no puede faltar un trozo de tarta de calabaza. Tenemos una receta deliciosa para ti y no contiene azúcar...

El éxito de nuestra figura soñada no sólo lo determinan las hormonas y la proporción entre ingesta de calorías y ejercicio: las bacterias de tu intestino también desempeñan su papel....

Lo que mucha gente no sabe: Las investigaciones han demostrado que los pacientes con enfermedades crónicas de la piel, como rosácea, neurodermatitis y psoriasis, a menudo padecen disbiosis, es decir,...

Fuimos en busca de una receta de tarta sana y respetuosa con el microbioma, que incluso podrías comer en el desayuno. Es paleo y sin gluten y fácil de preparar....

Todos hemos oído hablar de la serotonina, nuestra hormona de la felicidad. Lo que poca gente sabe es que la serotonina se produce en gran parte en nuestro intestino, concretamente...

La Semana Santa está a la vuelta de la esquina y no puede faltar una deliciosa trenza de levadura. Hemos intentado hacer la receta clásica un poco más respetuosa con...

Es posible que ya hayas oído hablar o leído sobre la Leche de Luna. La Leche de Luna es una bebida caliente que se consume mejor justo antes de ir...

En este artículo encontrarás toda la información que necesitas saber sobre el kéfir y te mostraremos cómo elaborarlo tú mismo en casa. Te explicamos los beneficios del kéfir para la...

Todos sabemos lo importante que es el deporte para nuestra salud, pero el hecho de que el ejercicio también tenga un efecto positivo sobre nuestro microbioma y, sobre todo, cómo,...

¿Sabías que tenemos que "alimentar" a las bacterias de nuestro intestino? Con cada alimento que ingieres, decides si alimentas a las bacterias buenas o a las malas. Pero, ¿qué nutrientes...

Entrevistamos a Britta, del blog Leben mit Reizdarm. Britta conoce muy bien el sufrimiento de un paciente con síndrome del intestino irritable y no estaba satisfecha con su diagnóstico. Analizando...

El microbioma intestinal, es decir, el conjunto de microorganismos que viven en el intestino, ocupa un lugar cada vez más destacado en la investigación sobre el cáncer. Se considera un...

Hemos preguntado a la psicóloga Evelyn Obermaier por qué fracasamos tan a menudo en nuestros buenos propósitos de comer sano, perder peso o hacer ejercicio, y qué es realmente necesario...

Una entrevista con el coach de tripa Bernhard Brendinger. Ayuda principalmente a empresarios y directivos en el camino hacia su figura de sentirse bien. En este artículo nos habla de...

Dieta vegana y salud intestinal. Muchos estudios ya han demostrado que una elevada proporción de alimentos de origen vegetal puede contribuir a mejorar la salud intestinal. Queríamos saberlo con certeza...

Buena comida - buen humor: ¿Es posible influir en la salud mental con una dieta adecuada? ¡Te lo contamos en este artículo!

El microbioma antiguo, ¿la respuesta a las preguntas actuales? Se han analizado heces humanas de entre 1.000 y 2.000 años de antigüedad encontradas en cuevas secas del norte de México...

¿Quizá conozcas al tipo de persona que puede comer de todo sin preocuparse de si lo tolera o no y sigue manteniendo su peso para sentirse bien? ¿Que tienen una...

En este artículo invitado de Marina Prskalo, descubrirás por qué los cosméticos naturales no siempre son lo mismo que la cosmética natural, por qué es esencial prestar atención a los...

En esta entrevista, Margit nos cuenta lo que piensa sobre el ayuno, qué tiene que ver el efecto fuente de la juventud con el microbioma intestinal y qué tipos metabólicos...

Una dieta basada en plantas se asocia a muchos beneficios para la salud y puede contrarrestar enfermedades como la hipertensión, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la obesidad. Pero, ¿cómo...

Aunque la COVID-19 es principalmente una enfermedad respiratoria, cada vez hay más pruebas de que el microbioma intestinal está implicado en esta enfermedad. Dependiendo de las bacterias presentes, el microbioma...

Los pequeños cambios en el comportamiento alimentario no sólo pueden tener un efecto positivo sobre la salud (intestinal) y numerosas enfermedades, sino que también pueden ayudarte a perder peso. ¿Estás...

Hoy en una entrevista: Katharina Lange, coach nutricional. "En mi coaching holístico, ayudo a las mujeres a equilibrar sus hormonas y volver a sentirse bien comiendo sano y adaptando su...

Hoy, Anne, experta en salud intestinal y medicina ortomolecular, responde a nuestras preguntas sobre el intestino, cómo puede combinarse la medicina convencional con la naturopatía, ¡y nos da sus consejos...

La Dra. Sabine Fröhlich defiende la salud holística y a largo plazo, y asesora a las personas en todas las cuestiones médicas. Tuvimos el placer de realizarle una entrevista en...

El vínculo entre la inflamación crónica, el proceso de envejecimiento y el microbioma intestinal: ¡los estudios recientes sugieren que el microbioma intestinal podría desempeñar un papel clave en la inflamación...

Probablemente ya hayas oído hablar de la dieta paleo. Aquí puedes descubrir qué significa exactamente comer Paleo, qué beneficios tiene esta dieta, incluso para nuestra salud intestinal, ¡y cómo es...