Entrevistamos a la encantadora Britta, del blog Vivir con el síndrome del intestino irritable . Britta conoce muy bien el sufrimiento de un paciente con síndrome del intestino irritable y no estaba satisfecha con su diagnóstico. Gracias a un análisis de su microbioma y a cambios en su dieta y estilo de vida, pudo controlar sus síntomas. Hoy comparte sus experiencias en su blog Vivir con el síndrome del intestino irritable. En nuestra entrevista, Britta nos habla de su camino hacia un mayor bienestar y de sus experiencias con el análisis del microbioma demyBioma.
.Querida Britta, gracias por dedicar tu tiempo a hacernos una entrevista: ¿Por qué no te presentas?
¿Quién eres y cómo llegaste al tema de la salud intestinal
?Siempre he sido una "sensible intestinal" y me diagnosticaron por primera vez el síndrome del intestino irritable a los 16 años. Con los años, mis problemas digestivos fueron empeorando, por lo que empecé a llegar al fondo de la causa. Quería averiguar qué había detrás del diagnóstico de síndrome del intestino irritable y me convertí en experta en mi propia causa. Hoy vivo muy bien con mi síndrome del intestino irritable y comparto mis experiencias en mi sitio web www.lebenmitreizdarm.de. Allí escribo sobre lo que es bueno para mi síndrome del intestino irritable, sobre dietas como la dieta baja en fodmapos o la paleoterapia y sobre la influencia de la mente en la digestión.
¿Puedes explicar tu trayectoria personal, cuáles son tus antecedentes? ¿A qué retos te enfrentaste? ¿Cómo y por qué tomaste tus problemas en tus manos?
A lo largo de los años he visitado a muchos médicos y me han hecho muchos más exámenes y pruebas. En general, los resultados no fueron muy informativos y ningún medicamento consiguió aliviar mis síntomas a largo plazo. No obstante, las conversaciones con los médicos fueron útiles porque me enseñaron mucho sobre cómo funciona el intestino y lo importante que es la flora intestinal para nuestra salud. Pero cuanto más aprendía sobre el síndrome del intestino irritable, más me daba cuenta de lo complejo que es el tema y de que tenía que encontrar el tratamiento adecuado para mí. Con ello no sólo me refiero a la dieta adecuada para mi síndrome del intestino irritable, sino también al estilo de vida adecuado.
¿Qué hiciste y qué te ayudó realmente?
He reorganizado mi flora intestinal y la barrera protectora de mi pared intestinal (palabra clave: intestino permeable) con terapia paleo y pre y probióticos. Hoy ya no sigo una dieta estricta, pero presto mucha atención a la calidad de mis alimentos, como mucha fruta y verdura, consumo poco azúcar y evito los alimentos industrializados alimentos procesados. Sin embargo, todo esto sólo me ayuda si también mantengo bajo control mis niveles de estrés. Éste es el mayor reto para mí personalmente, ya que la vida cotidiana me atrae con mucho trabajo (¡interesante!), actividades de ocio emocionantes y distracciones mediáticas. Tengo que equilibrar todo esto con ejercicio al aire libre y descanso, de lo contrario mi estómago y mis intestinos se ponen en huelga a pesar de comer los alimentos adecuados.
¿Cómo llegaste a escribir un blog?Por tres razones: Porque me gusta escribir, porque tenía muchas ganas de crear mi propio sitio web y porque me gustaría que los temas del síndrome del intestino irritable y la digestión se volvieran más aceptables socialmente, ya que muchos enfermos podrían beneficiarse de ello.
¿Por qué escribiste un blog?
¿Qué preguntas te hacen más en tu blog? La pregunta sobre la "píldora milagrosa": ¿Qué tengo que tomar o hacer para que desaparezcan mis problemas? Una y otra vez, se ponen en contacto conmigo personas desesperadas cuya calidad de vida está gravemente limitada debido al dolor o a un sentimiento de vergüenza. Por desgracia, no puedo darles una píldora milagrosa, pero puedo darles consejos sobre lo que pueden probar y animarles a no rendirse. Sin embargo, me gustaría subrayar que no soy médico ni experta en nutrición. Mis consejos y la información de mi sitio web se basan en mis propias experiencias y en las de mis lectores, si las comparten. ¿Por qué decidiste hacerte el análisis del microbioma myBioma?
Hice un análisis detallado de mi microbioma hace unos años. Fue muy caro, pero los resultados fueron muy reveladores: mi flora intestinal estaba prácticamente por los suelos. Mi médico me recomendó entonces una terapia paleo y pro y prebióticos. Cuando descubrí la oferta de myBioma, al principio me mostré escéptica: ¿un análisis completo por ese precio? Lo probé yo misma y el resultado me convenció, ya que era comparable en muchos aspectos al análisis mucho más caro. También me encantó descubrir lo mucho mejor y más equilibrada que estaba mi flora intestinal desde entonces. El análisis myBioma confirma mi "intuición" de que ahora estoy mucho mejor que entonces. ¿Por qué recomendarías el análisis del microbioma myBioma a otras personas? Ya he hablado del argumento del precio. Otro punto a favor de vuestro análisis es que lo presentáis de forma fácil de entender y dais muchos consejos e información sobre cómo mejorar el microbioma y, por tanto, también el bienestar. Mi médico también lo hizo, pero puedo volver a leer los consejos de tu análisis en cualquier momento, pero desgraciadamente no la conversación con mi médico. ¿A quién crees que puede ayudar el análisis del microbioma myBioma? Creo que cualquier persona que tenga problemas digestivos puede beneficiarse de ello. Lo importante es que el usuario esté preparado para afrontar los resultados. Tu análisis es fácil de entender, pero sigue siendo mucha información para empezar. Alguien que esté empezando a familiarizarse con el tema probablemente se sentirá abrumado. Yo aconsejaría a alguien así que abordara el tema paso a paso, que no probara todo de golpe ni pusiera patas arriba su dieta de la noche a la mañana. El estómago y los intestinos suelen reaccionar de forma sensible a esto, es decir, ¡con problemas digestivos! El usuario de tu análisis tampoco debe tener miedo de hablar con expertos en nutrición y médicos sobre los resultados.
¿Qué debe hacer todo el mundo si tiene síntomas del síndrome del intestino irritable?
Averigua cuál es la causa y no te limites a tratar los síntomas. En concreto, te aconsejo que lleves un diario de alimentos y observes los efectos de la vida cotidiana (o de las vacaciones o de un periodo especialmente estresante) en tu intestino. Puedes encontrar consejos al respecto en mi página web. Ambos pueden ayudarte a reconocer las conexiones iniciales. Si no, un experto en nutrición puede ayudarte. Cuanta más información disponga este experto, más apoyo específico podrá proporcionar: Esto incluye sin duda un diario de alimentos e, idealmente, también un análisis del microbioma intestinal.
¿Dónde se te puede localizar, cómo se puede contactar contigo?
Acerca de mi sitio web! Muchos enfermos son reacios a escribir públicamente sobre sus problemas, por eso los lectores encontrarán allí mi dirección de correo electrónico, entre otras cosas. Por otra parte, muchos lectores tienen preguntas y problemas similares; espero que en el futuro sean aún más los que comenten directamente en el sitio web, porque así todos podremos beneficiarnos de las experiencias de los demás.
Gracias Britta por la interesante entrevista. Por cierto, hay una entrevista experta con Barbara sobre el microbioma intestinal en su blog. Puedes encontrar el artículo aquí. Si también quieres compartir tus experiencias con nosotros, ponte en contacto con nosotros en: office@mybioma.com
