Inhaltsverzeichnis
- Síndrome del intestino irritable
- Diagnóstico del síndrome del intestino irritable: a menudo se desconoce la causa
- La comunicación intestino-cerebro
- ¿Qué es la hipnosis?
- ¿Qué es la hipnosis bien dirigida? (hipnosis bien dirigida)
- La eficacia de la hipnosis abdominal en el síndrome del intestino irritable
- El 70% responde positivamente al tratamiento con hipnoterapia
- El intestino y el sistema nervioso dialogan constantemente a través del llamado eje intestino-cerebro
Síndrome del intestino irritable
(El síndrome del intestino irritable, SII) es un trastorno gastrointestinal funcional que se manifiesta mediante diversas molestias digestivas como dolor, hinchazón, diarrea o estreñimiento. Alrededor del 11% de la población mundial padece síndrome del intestino irritable, y las mujeres se ven afectadas con más frecuencia que los hombres (1,2). Los métodos de tratamiento habituales consisten en cambiar la dieta o tomar probióticos. La dieta más eficaz para tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable es la dieta baja en FODMAP (3). Otro método aún más eficaz es la hipnoterapia (hipnosis abdominal o hipnosis intestinal), que incluso se ha demostrado científicamente (4).
No se conocen del todo las causas exactas del síndrome del intestino irritable. Dependiendo de los síntomas que aparezcan en primer plano, el síndrome del intestino irritable se divide en cuatro tipos: el tipo diarrea, el tipo estreñimiento, el tipo dolor y el tipo hinchazón.Diagnóstico del síndrome del intestino irritable: a menudo se desconoce la causa
La relación intestino-intestino.
La comunicación intestino-cerebro
La ciencia hace tiempo que descubrió que nuestro cerebro se comunica con nuestro intestino a través del eje intestino-cerebro, y viceversa. Una de las principales vías de esta comunicación es un nervio que recorre todo nuestro cuerpo y conecta nuestros órganos corporales (incluido el intestino) directamente con nuestro cerebro. Se conoce como nervio vago y actúa como una autopista a través de la cual el cerebro envía señales al intestino y el intestino envía señales al cerebro. Esto significa que cuando nos sentimos estresados o ansiosos, puede afectar mucho a nuestro intestino. En el caso concreto del síndrome del intestino irritable, incluso los estímulos psicológicos mínimos suelen desencadenar una fuerte actividad intestinal. (6) Y aquí es donde entra en juego la hipnosis.
La hipnosis es un método que la gente utiliza para ponerse a sí misma o a los demás en un estado relajado de conciencia.
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es un método que la gente utiliza para ponerse a sí misma o a otros en un estado relajado de conciencia. La llamada hipnoterapia ha demostrado su eficacia en el tratamiento de una amplia gama de dolencias. En psicología, la hipnoterapia se utiliza para tratar la ansiedad, la depresión, las compulsiones y los trastornos alimentarios. También puede utilizarse para tratar adicciones (por ejemplo, el tabaquismo) y el dolor crónico. (7,8)
¿Qué es la hipnosis bien dirigida? (hipnosis bien dirigida)
La hipnosis intestinal se recomienda actualmente en las directrices nacionales e internacionales para el tratamiento del síndrome del intestino irritable. Es la única terapia causal que actúa directamente sobre el eje intestino-cerebro y corrige allí las conexiones defectuosas. A diferencia de otras medidas, la hipnosis intestinal también aborda las causas y no sólo los síntomas del síndrome del intestino irritable.
¿Cómo funciona la hipnosis intestinal?La hipnosis intestinal puede realizarse junto con un terapeuta o como alternativa a la autoaplicación con un programa de audio adecuado. Los estudios han demostrado que tanto la hipnosis intestinal asistida por un terapeuta como la autoadministrada conducen a resultados positivos similares en pacientes con síndrome del intestino irritable (11).
La eficacia de la hipnosis abdominal en el síndrome del intestino irritable
El uso de la hipnosis abdominal específica para el tratamiento del síndrome del intestino irritable se desarrolló por primera vez en la década de 1980. Ya se sospechaba que había causas psicosomáticas detrás del síndrome del intestino irritable. El gastroenterólogo Prof. Peter Whorwell trató a los pacientes con hipnoterapia.
Durante 12 sesiones, a los pacientes hipnotizados se les hacía creer que su tracto gastrointestinal funcionaba de forma tranquila y rítmica y que ellos tomaban el control de su digestión. Esto no sólo influyó positivamente y calmó la hipersensibilidad al dolor del tracto gastrointestinal, sino también los movimientos intestinales. Para sorpresa de los científicos, la hipnoterapia mejoró significativamente el dolor abdominal, la hinchazón y el bienestar general en unos dos tercios de los pacientes. Los estudios han demostrado que este efecto positivo de la hipnoterapia dura meses (12).
Ahora hay estudios que han llegado a conclusiones positivas similares, lo que ha llevado, entre otras cosas, a recomendar la hipnosis para el tratamiento del síndrome del intestino irritable. (9,10)El 70% responde positivamente al tratamiento con hipnoterapia
La eficacia de la hipnoterapia también fue confirmada por un estudio realizado por la Universidad Médica de Viena y publicado en la Revista Internacional de Ciencias Moleculares. Según el estudio, hasta el 70% de las personas tratadas respondieron positivamente al tratamiento holístico psicosomático del síndrome del intestino irritable con hipnosis. Este porcentaje fue significativamente inferior en el caso de las terapias puramente sintomáticas o nutricionales probióticas. (4)
Hipnosis del vientre - relajación para el eje intestino-cerebro.
El intestino y el sistema nervioso dialogan constantemente a través del llamado eje intestino-cerebro
Se envían constantemente señales nerviosas entre el intestino y el cerebro, que nos indican cuándo tenemos hambre o cuándo hemos comido demasiado, por citar sólo dos de las innumerables conexiones. Por otra parte, nuestro estado emocional también tiene una relación directa con la digestión: la ansiedad repentina puede desencadenar ganas de defecar y el estrés puede provocar náuseas. En el caso del síndrome del intestino irritable en particular, incluso los estímulos psicológicos mínimos suelen desencadenar una fuerte actividad intestinal.
Hoy en día, la hipnosis abdominal es una técnica médica de relajación reconocida que ha demostrado su eficacia en diversos estudios científicos. Por supuesto, la hipnosis no es una panacea, pero es una forma sin efectos secundarios de aliviar los síntomas de las dolencias digestivas.
Referenzen
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- Kim YS, Kim N. Sex-Gender Differences in Irritable Bowel Syndrome. J Neurogastroenterol Motil. 2018;24(4):544-558. doi:10.5056/jnm18082
- Martin Storr: Der Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät. Die etwas andere Diät bei Reizdarm, Weizenunverträglichkeit und anderen Verdauungsstörungen. Zuckschwerdt Verlag
- Peter J, Fournier C, Keip B, Rittershaus N, Stephanou-Rieser N, Durdevic M, Dejaco C, Michalski M, Moser G. Intestinal Microbiome in Irritable Bowel Syndrome before and after Gut-Directed Hypnotherapy. Int J Mol Sci. 2018 Nov 16;19(11):3619. doi: 10.3390/ijms19113619. PMID: 30453528; PMCID: PMC6274728.
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- Kossak, Hans-Christian: Hypnose: Lehrbuch für Psychotherapeuten und Ärzte. Mit Online Materialien, 3. Auflage, Beltz Verlag, 2013
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