Heute auf dem Menü: Gebackene Süßkartoffeln mit Kichererbsen und Tahini-Joghurt. Selbstverständlich haben wir darauf geachtet, dass alle Zutaten einen Benefit für dein Darm-Mikrobiom haben.

Latem jest zbyt gorąco, aby ugotować coś skomplikowanego, dlatego należy to zrobić szybko, a najlepiej, żeby było jadalne na zimno. Mamy dla Ciebie super prosty, pyszny i nisko FODMAP przepis....

Ein leckeres und einfaches Mikrobiom-Rezept für deine guten Darmbakterien: Karotten-Kurkuma-Suppe mit Blattspinat und Kürbiskernen Dein Darm-Mikrobiom spielt eine fundamentale Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Es ist mit fast...

Kürbissuppe mit Kokosmilch, Kurkuma und Ingwer: Die Zutaten sind bewusst so gewählt, dass sie ein gesundes Darm-Mikrobiom unterstützen und dir helfen, Entzündungen entgegen zu wirken und dein Immunsystem fördern können.

Es ist Herbst und das bedeutet Kürbiszeit. Und da darf ein Stück Kürbiskuchen natürlich nicht fehlen. Wir haben ein leckeres Rezept für dich und es kommt ganz ohne raffinierten Zucker...

Über den Erfolg unserer Traumfigur entscheiden nicht nur Hormone und das Verhältnis von Kalorienzufuhr und Bewegung – auch die Bakterien in deinem Darm tragen ihren Anteil dazu bei. Wir haben...

Was viele nicht wissen: Forschungen haben ergeben, dass bei Patienten mit chronischen Hauterkrankungen wie Rosacea, Neurodermitis und Schuppenflechte oft eine Dysbiose – also ein Ungleichgewicht der Bakterien im Darm –...

Wir haben uns auf die Suche nach einem gesunden mikrobiom-freundlichen Kuchen-Rezept gemacht, das man sogar auch mal zum Frühstück essen könnte. Es ist paleo & glutenfrei und einfach in der...

Wir alle haben schon einmal von Serotonin, unserem Glückshormon, gehört. Was wenige wissen ist, dass Serotonin größtenteils, genauer gesagt zu 90%, in unserem Darm produziert wird. Nun bleibt die Fragen,...

Ostern steht vor der Tür und da darf ein leckerer Hefezopf nicht fehlen. Wir haben versucht das klassische Rezept ein bisschen darmfreundlicher zu gestalten. Unser Hefezopf Rezept ist glutenfrei, vegan...

Vielleicht hast du schon von der Moon Milk gehört oder gelesen. Moon Milk ist ein warmes Getränk, das man am besten kurz vor dem Einschlafen zu sich nimmt. Die Inhaltsstoffe...

W tym artykule znajdziesz wszystkie informacje na temat kefiru, a my pokażemy Ci, jak samodzielnie go przygotować w domu. Wyjaśniamy, jakie właściwości zdrowotne ma kefir, na co należy zwrócić uwagę...

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak ważny jest wysiłek fizyczny dla naszego zdrowia – jednak fakt, że wysiłek fizyczny ma także pozytywny wpływ na nasz mikrobiom, a przede wszystkim...

Wusstest du, dass wir die Bakterien in unserem Darm „füttern“ müssen? Mit jeder Nahrung die du zu dir nimmst, entscheidest du dich, ob du die guten oder die schlechten Bakterien...

Na blogu mamy cudowną Brittę Życie z zespołem jelita drażliwego wywiad. Britta aż za dobrze zna cierpienie pacjenta cierpiącego na jelito drażliwe i nie była usatysfakcjonowana postawioną diagnozą. Dzięki analizie...

Das Darm-Mikrobiom, also die Gesamtheit der Mikroorganismen, welche im Darm leben, tritt bei der Krebsforschung vermehrt in den Vordergrund. Es gilt als ein wichtiger Faktor, der sowohl mit der Tumorentstehung...

W tych intensywnych czasach najważniejsze jest zachowanie zdrowia. Ponieważ nie możemy kontrolować zbyt wielu rzeczy w naszym życiu, pomocne jest skupienie się na rzeczach, na które mamy wpływ. W odniesieniu...

Wir haben nachgefragt bei der Psychologin Evelyn Obermaier: warum wir so oft bei unseren guten Vorsätzen zur gesunder Ernährung, Abnehmen oder Sport scheitern und was wirklich notwendig ist, um unsere...

Ein Interview mit Darmcoach Bernhard Brendinger. Er hilft vor allem Unternehmern und Führungskräften auf dem Weg zu ihrer Wohlfühlfigur. In diesem Artikel erzählt er uns von seinem Coaching-Programm „Darm dich...

Vegane Ernährung und Darmgesundheit. Vielen Studien haben bereits bewiesen, dass ein hoher Anteil pflanzlicher Lebensmittel zu einer erhöhten Darmgesundheit beitragen kann. Wir wollten es genau wissen und haben einen Experten,...

Good food – good mood: Ist es möglich die psychische Gesundheit mit der richtigen Ernährung zu beeinflussen? Wir erzählen es dir in diesem Artikel!

Uraltes Mikrobiom – die Antwort auf aktuelle Fragen? Zwischen 1.000 und 2.000 Jahre alte menschliche Fäkalien, welche in Trockenhöhlen in Nordmexiko und Utah gefunden wurden, wurden analysiert. Wir haben dir...

Vielleicht kennst du das: Menschen, die alles essen können ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob sie es vertragen oder nicht, und dabei trotzdem ihr Wohlfühlgewicht halten? Die eine strahlende...

Jako wykwalifikowana pielęgniarka, certyfikowana konsultantka ds. mikroelementów i kosmetyczka pomaga Marina Prskało krok po kroku do jednego Lepsza, holistyczna i naturalnie fizjologiczna pielęgnacja skóry . W tym gościnnym artykule dowiesz...

Margit beantwortet uns in diesem Interview unter anderem, wie sie zum Fasten steht, was der Jungbrunnen-Effekt mit dem Darm-Mikrobiom zu tun hat und welche Stoffwechseltypen sich unterscheiden lassen.

Dieta roślinna wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi i może przeciwdziałać takim chorobom, jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, choroby układu krążenia czy otyłość (1). Ale jak właściwie współdziałają mikrobiom jelitowy...

Obwohl es sich bei COVID-19 primär um eine Atemwegserkrankung handelt, gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass das Darm-Mikrobiom an dieser Erkrankung beteiligt ist. Je nachdem welches Bakterium vorhanden ist,...

Annemarie Ott pracuje jako dietetyk od 20 lat, a jednym z jej głównych zainteresowań jest wspieranie osób z nadwagą . Zna szczególne wyzwania i trudności, jakie stoją przed osobami dotkniętymi...

Heute im Interview: Katharina Lange, Ernährungscoach. "in meinem ganzheitlichen Coaching helfe ich Frauen durch gesunde Ernährung und der Anpassung ihres Lebensstils ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und sich wieder...

Anne beantwortet heute als Fachexpertin für Darmgesundheit und orthomolekulare Medizin unsere Fragen rund um den Darm, wie sich die Schulmedizin mit der Naturheilkunde vereinen lässt, und verrät uns ihre persönlichen...

Dr. Sabine Fröhlich steht für ganzheitliche und langfristige Gesundheit und beratet Menschen bei allen medizinischen Angelegenheiten. Wir durften ein Interview mit ihr führen, bei dem sie uns verrät, mit welchen...

Związek pomiędzy przewlekłym stanem zapalnym, procesem starzenia i mikrobiomem jelitowym W miarę starzenia się populacji w krajach uprzemysłowionych na całym świecie rośnie zapotrzebowanie na rozwiązania z zakresu opieki zdrowotnej zmniejszające...