Spis treści
Na blogu mamy cudowną Brittę Życie z zespołem jelita drażliwego wywiad. Britta aż za dobrze zna cierpienie pacjenta cierpiącego na jelito drażliwe i nie była usatysfakcjonowana postawioną diagnozą. Dzięki analizie mikrobiomu oraz zmianom w diecie i stylu życia udało jej się opanować objawy. Dziś dzieli się swoimi przeżyciami na swoim blogu Życie z zespołem jelita drażliwego . W naszym wywiadzie Britta opowiada o swojej drodze do lepszego samopoczucia i swoich doświadczeniach z nią związanych Analiza mikrobiomu myBioma.
Droga Britto, dziękujemy za poświęcenie czasu na rozmowę z nami: przedstaw się. Kim jesteś i jak zaangażowałeś się w zdrowie jelit?
Zawsze byłem „wrażliwy na jelita” i po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie zespół jelita drażliwego, gdy miałem 16 lat. Z biegiem lat moje problemy trawienne stawały się coraz poważniejsze, więc zacząłem szukać przyczyny. Chciałem dowiedzieć się, co kryje się za diagnozą zespołu jelita drażliwego i zostałem ekspertem w swoim przypadku. Dziś bardzo dobrze radzę sobie z zespołem jelita drażliwego i swoimi doświadczeniami dzielę się na swojej stronie internetowej www.lebenmitreizdarm.de . Piszę tam o tym, co jest dobre na mój zespół jelita drażliwego, o dietach takich jak dieta Low-Fodmap czy terapia Paleo oraz o wpływie psychiki na trawienie.
Czy możesz opisać swoją osobistą podróż, jakie jest Twoje pochodzenie? Z jakimi wyzwaniami się spotkałeś? Jak i dlaczego wziąłeś swoje problemy w swoje ręce?
Przez lata odwiedziłem wielu lekarzy i wykonałem jeszcze więcej badań i testów. Wyniki nie były na ogół zbyt pouczające i żaden lek nie był w stanie zapewnić trwałej ulgi w moich objawach. Niemniej jednak rozmowy z lekarzami były pomocne, ponieważ nauczyły mnie wiele o tym, jak działają jelita i jak ważna jest flora jelitowa dla naszego zdrowia. Jednak im więcej dowiadywałam się o zespole jelita drażliwego, tym bardziej zdawałam sobie sprawę, jak złożony jest to temat i że muszę znaleźć dla siebie odpowiednią terapię. Nie mam tu na myśli tylko właściwej diety przy zespole jelita drażliwego, ale także właściwy styl życia.
Co zrobiłeś i co naprawdę Ci pomogło?
Zrehabilitowałem florę jelitową i barierę ochronną ściany jelita terapią Paleo oraz pre- i probioką (słowo kluczowe: nieszczelne jelito). Dziś nie trzymam się już rygorystycznej diety, ale bardzo zwracam uwagę na jakość jedzenia, jem dużo owoców i warzyw, jem mało cukru i unikam żywności przetworzonej przemysłowo. Jednak to wszystko ma sens tylko wtedy, gdy jednocześnie zapanuję nad poziomem stresu. Dla mnie osobiście jest to największe wyzwanie, ponieważ życie codzienne wiąże się z dużą ilością (ciekawej!) pracy, ekscytującym sposobem spędzania wolnego czasu i medialnymi rozrywkami. Muszę to wszystko zrównoważyć ćwiczeniami na świeżym powietrzu i odpoczynkiem, bo inaczej mój żołądek i jelita zaczną strajkować, mimo że dobrze się odżywiam.
Jak to się stało, że zacząłeś pisać bloga?
Z trzech powodów: ponieważ lubię pisać, ponieważ bardzo chciałem założyć własną stronę internetową i ponieważ chciałbym, aby tematyka zespołu jelita drażliwego i trawienia stała się bardziej akceptowalna społecznie – wiele osób dotkniętych tą chorobą mogłoby na tym zyskać.
Jakie pytania najczęściej słyszysz na swoim blogu?
Pytanie o „cudowną pigułkę”: Co muszę zażyć lub zrobić, aby moje problemy zniknęły? Co jakiś czas kontaktują się ze mną zdesperowani ludzie, których jakość życia jest poważnie ograniczona z powodu bólu lub poczucia wstydu. Niestety nie mogę dać im cudownej pigułki, ale mogę dać im wskazówki, czego mogą spróbować i zachęcić, aby się nie poddawali. Pragnę jednak podkreślić, że nie jestem lekarzem ani dietetykiem. Moje wskazówki i informacje zawarte na mojej stronie internetowej opierają się na moich własnych doświadczeniach oraz doświadczeniach moich czytelników, jeśli się nimi podzielą.
Dlaczego wybrałeś analizę mikrobiomu myBioma?
Kilka lat temu przeprowadzono bardzo szczegółową analizę mojego mikrobiomu. Było to bardzo kosztowne, ale wynik był bardzo odkrywczy: moja flora jelitowa była w zasadzie na dnie. Mój lekarz zalecił wówczas terapię Paleo oraz pro- i pre-biokę. Kiedy odkryłem ofertę myBioma, początkowo byłem sceptyczny: kompleksowa analiza za taką cenę?! Sam to przetestowałem i wynik mnie przekonał, bo pod wieloma względami był porównywalny ze znacznie droższą analizą. Byłem również bardzo szczęśliwy, gdy odkryłem, o ile lepsza i bardziej zrównoważona stała się od tego czasu moja flora jelitowa. Analiza myBioma potwierdza moje „przeczucie”, że dzisiaj radzę sobie znacznie lepiej niż wtedy.
Dlaczego poleciłbyś analizę mikrobiomu myBioma?
O argumencie cenowym już mówiłem. Za Twoją analizą przemawia również to, że przygotowujesz ją w łatwy do zrozumienia sposób i przekazujesz wiele wskazówek i informacji na temat tego, w jaki sposób można poprawić mikrobiom, a tym samym samopoczucie. Mój lekarz też tak zrobił, ale w każdej chwili mogę przeczytać te informacje ponownie w trakcie Twojej analizy, ale niestety nie podczas rozmowy z moim lekarzem.
Jak myślisz, komu analiza mikrobiomu myBioma może pomóc?
Myślę, że każdy, kto ma problemy z trawieniem, może z tego skorzystać. Ważne jest, aby użytkownik był przygotowany na radzenie sobie z wynikiem. Twoja analiza jest przedstawiona w sposób łatwy do zrozumienia, ale to wciąż dużo informacji. Ktoś, kto dopiero zaczyna zajmować się tematem, zapewne poczuje się nim przytłoczony. Radziłabym takiej osobie podejść do tematu krok po kroku, a nie próbować wszystkiego na raz i z dnia na dzień wywracać dietę do góry nogami. Żołądek i jelita zwykle reagują na to wrażliwie, czyli problemami z trawieniem! Użytkownik Twojej analizy nie powinien też bać się rozmawiać o wynikach z dietetykami i lekarzami.
Co powinien zrobić każdy, kto ma objawy zespołu jelita drażliwego?
Dowiedz się, jaka jest przyczyna, a nie tylko eliminuj objawy. W szczególności zalecałabym prowadzenie dzienniczka jedzenia i obserwowanie, jaki wpływ na samopoczucie w żołądku i jelitach ma życie codzienne (lub wakacje lub okres szczególnie wyczerpujący). Wskazówki znajdziesz na mojej stronie Strona internetowa . Obydwa mogą pomóc w rozpoznaniu początkowych połączeń. Jeśli nie, dietetyk może Ci pomóc. Im więcej informacji dysponuje ten ekspert, tym bardziej ukierunkowanego wsparcia może udzielić: z pewnością obejmuje to dzienniczek żywienia, a najlepiej także analizę mikrobiomu jelitowego.
Gdzie można się z Tobą skontaktować i jak się z Tobą skontaktować?
O moim Strona internetowa! Wiele osób dotkniętych boi się pisać publicznie o swoich problemach, dlatego czytelnik znajdzie tam między innymi mój adres e-mail. Z drugiej strony wielu czytelników ma podobne pytania i problemy - chciałbym, aby w przyszłości jeszcze więcej czytelników komentowało bezpośrednio na stronie, aby każdy mógł skorzystać z wzajemnych doświadczeń.
Dziękuję Britta za ekscytujący wywiad. Przy okazji, na jej blogu pojawił się wywiad ekspercki z Barbarą na temat mikrobiomu jelitowego. Możesz znaleźć post Tutaj . Jeśli i Ty chcesz podzielić się z nami swoimi doświadczeniami, skontaktuj się z nami pod adresem: biuro@mybioma.com
