myBioma Balance: Dzięki tym składnikom prebiotyk jest tak skuteczny

Składniki naszego prebiotyku myBioma Balance zostały dobrane z najwyższą starannością i w oparciu o badania naukowe. Jeśli chodzi o listę składników, stawiamy na jakość, a nie ilość. Oznacza to, że ograniczamy się do kilku, ale szczególnie skutecznych składników, aby zaoferować produkt o szczególnie dobrej tolerancji i maksymalnych korzyściach zdrowotnych. Nawet dla osób, które na przyjmowanie powszechnie stosowanych prebiotyków często reagują wzdęciami, złym samopoczuciem czy biegunką , a także cierpią na zespół jelita drażliwego (IBS).

Czym są prebiotyki i dlaczego są dla nas dobre?

Prebiotyki definiuje się jako „substraty stosowane selektywnie przez mikroorganizmy żywicieli i przynoszące korzyści zdrowotne” (1). Mówiąc dokładniej, są to niestrawne składniki żywności, głównie błonnik , które ulegają fermentacji przez bakterie jelitowe, czyli rozkładaniu i przekształcaniu na inne substancje. Prowadzi to do wzrostu aktywności pożytecznych bakterii jelitowych, co przyczynia się do poprawy zdrowia jelit. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule na blogu: Prebiotyki i probiotyki dla Twojego zdrowia .

Składniki myBioma Balance

Wszystkie cztery składniki prebiotyku są pochodzenia naturalnego i są w 100% wegańskie i bezglutenowe. Głównymi źródłami błonnika są błonnik akacjowy i guma guar. Uzupełniono je dzikimi jagodami ikorzeniem imbiru , które oprócz błonnika dostarczają także przydatnych polifenoli . Polifenole to tak zwane wtórne substancje roślinne, które między innymi wspomagają trawienie i mają właściwości przeciwutleniające (2,3).

Zastanawiasz się, jakie są konkretne zalety każdego składnika? Tutaj rozszyfrowaliśmy tajemnice:

Włókno akacji

Prebiotyczny włókno akacjowe otrzymywane jest z włókien mlecznych drzewa akacjowego.

Błonnik akacjowy, znany również jako akacja lub guma arabska, jest rozpuszczalnym błonnikiem otrzymywanym z drzewa akacjowego i oferuje pewne korzyści dla naszego zdrowia:

• Działanie prebiotyczne przy bardzo dobrej tolerancji
  Spożycie sprzyja rozwojowi pożytecznych bakterii jelitowych, takich jak Lactobacilli, Bifidobacteria i Bacteroides (4-6). W przeciwieństwie do wielu innych źródeł błonnika, błonnik akacjowy jest bardzo dobrze tolerowany i zwykle nie powoduje problemów jelitowych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunka (4,5,7,8).

• Wspomaganie zdrowia metabolicznego
  Badania pokazują, że błonnik akacjowy może pomóc regulować wagę , zapewnić szybsze uczucie sytości, zmniejszyć skoki poziomu cukru we krwi i pozytywnie wpływać na metabolizm tłuszczów. Poprawa funkcjonowania tkanki tłuszczowej może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, zwiększyć wrażliwość na insulinę i zmniejszyć ryzyko chorób metabolicznych, takich jak między innymi cukrzyca typu 2 i choroby układu krążenia (7-9).

Guma guar (częściowo hydrolizowana)

Gumę guar otrzymuje się z fasoli guar.

Gumę guar uzyskuje się z nasion fasoli guar i poddaje się specjalnemu procesowi przetwarzania (częściowej hydrolizie), przekształcając ją w taki sposób, że traci swoje właściwości pęczniejące i w związku z tym staje się dostępna dla bakterii. Temu prebiotycznemu źródłu błonnika przypisuje się następujące właściwości:

• Łagodzenie objawów jelita drażliwego i problemów trawiennych
  Różne badania wykazały poprawę objawów u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) po przyjęciu częściowo hydrolizowanej gumy guar. Źródło błonnika może poprawiać konsystencję stolca podczas biegunki, łagodzić zaparcia i zmniejszać wzdęcia (10–16).

• Wspomaganie bariery jelitowej
  W jelicie grubym bakterie przekształcają błonnik roślinny w krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), które między innymi zapewniają nienaruszoną błonę śluzową jelit (11). Częściowo hydrolizowana guma guar może zmniejszyć liczbę i aktywność bakterii atakujących błonę śluzową jelit. Jeśli błona śluzowa jelit jest uszkodzona, nie może ona spełniać swojej ważnej funkcji barierowej, a niepożądane substancje mogą przedostać się do organizmu i wywołać stan zapalny. Konsekwencje mogą sięgać od problemów trawiennych po skutki dla zdrowia psychicznego (10).
  
  
• Poprawa zdrowia skóry
  Częściowo hydrolizowana guma guar wspiera integralność skóry i poprawia poziom nawilżenia. Oznacza to, że Twoja skóra pozostaje elastyczna i zdrowa oraz może przeciwdziałać suchości skóry (11). Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat związku między mikrobiomem jelitowym a zdrowiem skóry, ten wpis na blogu może Cię zainteresować: Skóra – zwierciadło jelit.
  
  
• Promuj pożyteczne bakterie jelitowe
  Błonnik prebiotyczny może zwiększać różnorodność mikrobiomu jelitowego – ważnego wskaźnika zdrowia jelit. Różne badania wykazały, że spożycie może sprzyjać kolonizacji pożytecznych mieszkańców jelit, takich jak bifidobakterie, oraz hamować rozprzestrzenianie się i aktywność potencjalnie szkodliwych bakterii (10,11,14,16).

Dzika borówka

Intensywny kolor borówek leśnych świadczy o wysokiej zawartości cennych polifenoli.

Składnik ten zapewnia przyjemny owocowy smak, fioletową barwę i jako pokarm bogaty w polifenole i błonnik wspomaga zdrowie na wiele sposobów:

• Kolorowe wzmacniacze zdrowia
  Dzikie borówki są szczególnie bogate w polifenole, takie jak antocyjany. Jako przeciwutleniacze te fitochemikalia mogą wspierać układ odpornościowy, chronić przed chorobami i infekcjami poprzez swoje działanie antybakteryjne, a nawet mogą mieć działanie ochronne na zdrowie mózgu (3).
  
  
• Polifenole i mikrobiom jelitowy
  Tylko niewielka część polifenoli jest wchłaniana w jelicie cienkim i bezpośrednio wykorzystywana. Większość dociera do jelita grubego i służy jako pożywienie dla bakterii jelitowych. W rezultacie polifenole przyczyniają się do zróżnicowanego, zrównoważonego mikrobiomu jelitowego. Jednocześnie bakterie jelitowe przekształcają polifenole, dzięki czemu stają się one dostępne dla naszego organizmu, a my możemy korzystać z ich wielu prozdrowotnych właściwości (3,17).
  
  
• Promuj pożyteczne bakterie jelitowe
  Jedzenie dzikich jagód może zwiększyć liczbę bakterii prozdrowotnych – zwłaszcza podgatunku bifidobakterii ( B. longum infantis) . Jest to związane z silnym układem odpornościowym i może zapobiegać różnym dolegliwościom żołądkowo-jelitowym lub łagodzić objawy (17).

Korzeń imbiru

Gingerole odpowiadają za znaczący smak i liczne korzyści zdrowotne imbiru.

Imbir jest popularną i powszechnie stosowaną przyprawą, mającą długą historię tradycyjnego leczenia problemów trawiennych i innych dolegliwości. Korzyści zdrowotne imbiru przypisuje się głównie zawartości korzystnych polifenoli, zwłaszcza gingeroli i shogaoli (18).

• Promowanie zdrowego mikrobiomu jelitowego
  Imbir jest prebiotycznym źródłem błonnika i może pomóc w utrzymaniu zrównoważonej flory jelitowej, pozytywnie wpływając na skład i aktywność różnych pożytecznych bakterii jelitowych (19-21).
  
  
• Wszechstronny dla zdrowia
  Imbir zawiera różne związki bioaktywne, takie jak gingerole, shogaole i paradole, które mają między innymi właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Badania pokazują, że imbir może działać ochronnie przy różnych chorobach układu krążenia i metabolizmu oraz może być stosowany jako uzupełniająca metoda leczenia. Mówi się, że imbir korzystnie wpływa między innymi na problemy trawienne, choroby układu krążenia, cukrzycę, otyłość, choroby neurodegeneracyjne i choroby układu oddechowego (18,19).

Jeśli i Ty chciałbyś wspomóc swoje zdrowie i dobre samopoczucie za pomocą prebiotyku myBioma Balance, produkt możesz zamówić tutaj: kup myBioma Balance - Prebiotyk Premium już teraz .

Uwaga: Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Prebiotyk służy jako dodatkowe wsparcie. Wskazówki dotyczące zdrowej diety jelitowej znajdziesz tutaj: Dieta mikrobiomowa: 4 kroki do zdrowej flory jelitowej lub w naszym e-booku z przepisami: Jedzenie mikrobiomowe .