Inhaltsverzeichnis
- Entrevista a Bernhard Brendinger, coach de la tripa
- Pierde peso sin dietas ni grandes gastos
- En tu libro "Darm dich schlank" escribes sobre "bacterias adelgazantes" y "bacterias del oro de las caderas". ¿De qué se trata?
- ¿Qué recomendaciones tienes para alimentar a tu bacterias intestinales ?
- ¿Cuáles son los objetivos de tus clientes
- ¿Cómo puedo ponerme en contacto contigo?
Entrevista a Bernhard Brendinger, coach de la tripa
Bernhard Brendinger es coach intestinal para adelgazar con éxito y ayuda sobre todo a empresarios y ejecutivos en el camino hacia su figura de sentirse bien. En este artículo, nos habla de su programa de coaching "Adelgaza con el intestino", de la importancia del microbioma para perder grasa de forma sostenible y de cómo su propia historia vital ha dado forma a su negocio.
Bernhard Brendinger es un entrenador intestinal para perder peso con éxito.
Los clientes de Bernhard Brendinger tienen una cosa en común: están ocupados, son decididos y ya han conseguido mucho. Sin embargo, a menudo dejan de lado algo mucho más importante: su propio bienestar y salud. Todos hemos pasado por eso: quieres perder peso para volver a sentirte bien con tu propio cuerpo, pasar tiempo sin preocupaciones con tus hijos y abrocharte la camisa sin que se estire por los sitios equivocados.
Conseguir estos objetivos, sin embargo, parece una tarea imposible para muchas personas. Por lo general, los clientes de Bernhard ya han probado algunas cosas por sí mismos para conquistar su debilitamiento interior. Las dietas y otras curas de adelgazamiento aún no se han visto coronadas por un éxito duradero, y por eso confían en la experiencia del entrenador de tripa. Con su concepto de nutrición respetuosa con el intestino, Bernhard ya ha ayudado a muchas personas no sólo a alcanzar su peso ideal, sino también a mantenerlo. En esta entrevista, Bernhard explica por qué se centra en la salud intestinal de sus clientes.
Puedes averiguar cómo puedes mejorar la proporción de tus Firmicutes (bacterias de la cintura) y Bacteriodetes (bacterias del adelgazamiento) y cómo es la proporción de Firmicutes y Bacteriodetes en tu intestino con el análisis del microbioma de myBioma .Bienvenido a myBioma ¡querido Bernhard!
Pierde peso sin dietas ni grandes gastos
es el eslogan de tu página web. Suena casi demasiado bueno para ser verdad. ¿Cómo puede funcionar?
Yo misma he probado muchas dietas en el pasado y me he dado cuenta de que siempre acababan en el conocido efecto yo-yo. Ésta es también la razón por la que ahora confío en una estrategia completamente diferente para deshacerme de los kilos de forma sostenible. Mis clientes y yo no solemos tener tiempo para pasar horas en la cocina, por eso soy una gran fan de la comida rápida saludable.
Ahora que has despertado mi curiosidad, ¿qué estrategia utilizas en tu programa de coaching?
Como sugiere el nombre de mi programa de coaching "Adelgaza con las tripas", he reconocido el importante papel que desempeña la composición de tu propia flora intestinal a la hora de perder peso de forma sostenible. Si te das cuenta de que en el ser humano viven unos 39 billones de bacterias, de las cuales unos 30 billones viven en el intestino, puedes imaginar que estas bacterias tienen algo que decir en nuestra digestión.
En tu libro "Darm dich schlank" escribes sobre "bacterias adelgazantes" y "bacterias del oro de las caderas". ¿De qué se trata?
Actualmente conocemos unas 1.000 cepas diferentes de bacterias en el intestino. A grandes rasgos, las "firmicutes" se consideran las "bacterias del oro de la cintura", ya que extraen más energía de los alimentos y, por tanto, pueden favorecer el almacenamiento de grasa. Las "bacteroidetes", también conocidas como "bacterias adelgazantes", aíslan mejor los hidratos de carbono y los eliminan del organismo sin utilizarlos. A menudo se habla de bacterias buenas y malas, pero lo cierto es que necesitamos ambas cepas para un entorno intestinal sano. En última instancia, el factor decisivo es la proporción entre ellas y qué cepa bacteriana predomina y, por tanto, marca la pauta.
¿Qué recomendaciones tienes para alimentar a tu bacterias intestinales ?
A nuestras "bacterias adelgazantes" les encantan los alimentos "reales" y no procesados. Esto incluye, por ejemplo, polifenoles (sustancias vegetales secundarias) que contienen las espinacas o las acelgas, por ejemplo. Pero alimentos prebióticos como los boniatos, los espárragos, las cebollas o las semillas de lino también están en el menú de estas populares bacterias.
"Me he dado cuenta de que el 80% del éxito se debe a una dieta respetuosa con el intestino. "
¿Cómo es concretamente la colaboración con tus clientes?
Como cada cliente tiene una jornada laboral diferente, trabajo de forma muy individualizada. Por supuesto, los viajes de negocios y las visitas a restaurantes (fuera de Corona) deben tenerse en cuenta en el concepto. También tengo en cuenta los distintos hábitos alimentarios, como la dieta vegana o las intolerancias. Además, hay un intercambio muy intenso por mensajería o videollamada en directo en el que mis clientes pueden hacerme sus preguntas cada día para tratar personalmente todos los temas abiertos. Opcionalmente, también puedo apoyar a mis clientes durante una limpieza intestinal.
¿Cuáles son los objetivos de tus clientes
?
Esto varía mucho de una persona a otra, por supuesto. Por regla general, mis clientes quieren perder entre 6 y 10 kilos, lo cual es bastante realista. Otros han desterrado la báscula de sus vidas debido a experiencias negativas anteriores, por lo que entonces medimos otros criterios de éxito, como la circunferencia abdominal.
¿Cómo consiguen tus clientes mantener su figura de bienestar después del coaching?
A nuestras "bacterias adelgazantes" les encantan los alimentos "reales" y no procesados. Esto incluye, por ejemplo, polifenoles (sustancias vegetales secundarias) que contienen las espinacas o las acelgas, por ejemplo. Pero alimentos prebióticos como los boniatos, los espárragos, las cebollas o las semillas de lino también están en el menú de estas populares bacterias.
"Me he dado cuenta de que el 80% del éxito se debe a una dieta respetuosa con el intestino. "
¿Cómo es concretamente la colaboración con tus clientes?
Como cada cliente tiene una jornada laboral diferente, trabajo de forma muy individualizada. Por supuesto, los viajes de negocios y las visitas a restaurantes (fuera de Corona) deben tenerse en cuenta en el concepto. También tengo en cuenta los distintos hábitos alimentarios, como la dieta vegana o las intolerancias. Además, hay un intercambio muy intenso por mensajería o videollamada en directo en el que mis clientes pueden hacerme sus preguntas cada día para tratar personalmente todos los temas abiertos. Opcionalmente, también puedo apoyar a mis clientes durante una limpieza intestinal.
¿Cuáles son los objetivos de tus clientes
?Esto varía mucho de una persona a otra, por supuesto. Por regla general, mis clientes quieren perder entre 6 y 10 kilos, lo cual es bastante realista. Otros han desterrado la báscula de sus vidas debido a experiencias negativas anteriores, por lo que entonces medimos otros criterios de éxito, como la circunferencia abdominal.
¿Cómo consiguen tus clientes mantener su figura de bienestar después del coaching?
Como en general no hay prohibiciones en mi concepto, no hay antojos de comida ni atracones. Las recetas respetuosas con el intestino que proporciono a mis clientes simplemente saben muy bien y pueden prepararse en un abrir y cerrar de ojos. También les enseño la alimentación intuitiva para que puedan alcanzar sus objetivos sin mi supervisión en el futuro. Puedes imaginártelo como cuando un niño pequeño aprende a andar. Al principio todavía tienes que apoyarlo y unas semanas más tarde camina por sí solo.
¡Se nota que te apasiona este tema! ¿Cómo se te ocurrió tu idea de negocio?
Me sentí incómoda en mi propio cuerpo durante muchos años y siempre me esforcé por tener un cuerpo definido. Aunque llevaba muchos años entrenando como una loca en el gimnasio, simplemente no había conseguido alcanzar este objetivo. Un día escuché una conferencia de un psiconeuroinmunólogo y aprendí la importancia del intestino a la hora de quemar grasa. Absorbí los conocimientos sobre la salud intestinal como una esponja y puse en práctica la teoría. Y he aquí que unas semanas más tarde no podía confiar en mi propio reflejo en el espejo. Me di cuenta de que el 80% de mi éxito se debía a una dieta respetuosa con el intestino. Ese fue el pistoletazo de salida de mi negocio. Por el camino, estudié para convertirme en asesora de salud holística en la Academia de Naturopatía de Suiza. En última instancia, quería compartir mis conocimientos con el mayor número posible de personas para que también pudieran conseguir una figura que les hiciera sentirse bien.
Bernhard, muchas gracias por tu tiempo. Si algún lector desea trabajar contigo:
¿Cómo puedo ponerme en contacto contigo?
También me gustaría agradecerte mucho esta agradable conversación y tu invitación.
Puedes solicitar una primera consulta gratuita en cualquier momento a través de mi página web www.bernhardbrendinger.at. ¡Espero leerte!
