Intestino y hormonas en equilibrio

Sophie Dangl sobre la conexión entre el microbioma intestinal y las hormonas

El microbioma intestinal, formado por decenas de miles de cepas bacterianas diferentes, influye en nuestra salud a todos los niveles. Las bacterias intestinales controlan literalmente nuestro organismo al decidir qué componentes de los alimentos se absorben y cuáles se excretan. Pero el intestino es algo más que un tubo digestivo, porque aquí ocurren muchas más cosas. Nuestro microbioma controla nuestro sistema inmunitario y tiene una influencia significativa en nuestro peso corporal.

Un desequilibrio en la composición del microbioma puede repercutir negativamente en nuestro bienestar. Además de las molestias gastrointestinales y las intolerancias alimentarias, las consecuencias de este desequilibrio pueden ser enfermedades inflamatorias crónicas y alergias, así como trastornos mentales y neurológicos. Por tanto, el microbioma intestinal influye en todo nuestro organismo y, por tanto, también en nuestras hormonas. La conexión entre el microbioma y el equilibrio hormonal atrae cada vez más la atención de la investigación. Los resultados de las investigaciones muestran que el microbioma intestinal desempeña un papel clave en la formación y regulación de nuestras hormonas. (1)

Fábrica intestinal de hormonas

Nuestro intestino y nuestro cerebro están estrechamente conectados a través del sistema nervioso entérico. Se comunican a través de este sistema mediante los productos metabólicos que producen nuestras bacterias intestinales.

Dependiendo de la composición de nuestro microbioma intestinal, se producen hasta 30 hormonas diferentes directamente en el intestino. En primer lugar, las hormonas de la felicidad serotonina y dopamina. Nuestra hormona del sueño, la melatonina también se origina en grandes cantidades en el intestino. No es de extrañar, porque tanto la serotonina como la melatonina tienen el mismo producto de partida: el L-triptófano.

El L-triptófano es un aminoácido esencial, es decir, que el organismo no puede producir por sí mismo y, por tanto, debe suministrarse en cantidades suficientes a través de los alimentos. Es el precursor del neurotransmisor serotonina y, por tanto, influye en el estado de ánimo, el rendimiento y el bienestar. Sin embargo, el L-triptófano no sólo sirve como precursor, sino que también desempeña un papel decisivo en el equilibrio entre la tolerancia inmunitaria del intestino y el mantenimiento de la microbiota intestinal. Las investigaciones han demostrado que este aminoácido tiene efectos de gran alcance sobre la composición microbiana del intestino, el metabolismo microbiano y el sistema inmunitario. Por tanto, si hay demasiado poco L-triptófano en el organismo, no se produce suficiente serotonina a partir de él ni suficiente melatonina, lo que repercute en nuestro estado de ánimo, nuestro rendimiento y, por tanto, en nuestro estado general de salud. (2)

Ahora sabemos mucho sobre la influencia de las distintas bacterias intestinales en nuestro estado de ánimo, nuestro cerebro y nuestro sistema inmunitario. Pero va mucho más allá. El enfoque de la investigación es cada vez más específico. Cada vez se centra más en áreas específicas del microbioma dentro de nuestro intestino. En el campo de la regulación y producción hormonal, se está prestando especial atención al llamado "estroboloma".

El estroboloma es un conjunto de microbios capaces de producir estrógenos por sí mismos.

¿Qué es el estroboloma?

Se trata de un conjunto de microbios capaces de producir estrógenos por sí mismos. El estrógeno no sólo desempeña un papel en el sexo femenino, sino también en el organismo masculino. Tiene una gran influencia en la salud cardiovascular, regula la grasa corporal, interviene en la formación de los huesos, pero también influye en la función de la memoria y en la división celular. En los hombres, también contribuye al desarrollo del esperma.

El organismo femenino tiene principalmente tres tipos distintos de estrógenos con funciones diferentes. Todos ellos se producen en los ovarios y en el tejido adiposo. Lo que es menos conocido es que el estrógeno también es producido por algunas bacterias intestinales. Este grupo de bacterias se conoce como "estroboloma". También hay que tener en cuenta que los distintos tipos de estrógenos se influyen mutuamente, y que el estroboloma desempeña un papel especialmente importante. Modula la circulación de estos estrógenos en el organismo e influye significativamente en que los estrógenos se excreten o sigan circulando por el cuerpo. Por tanto, regula nuestros niveles de estrógenos.

Los factores genéticos, la dieta, el consumo de alcohol, las influencias medioambientales y la medicación, especialmente los antibióticos y los anticonceptivos hormonales, a veces pueden alterar gravemente el estrogoloma y, por tanto, el equilibrio de estrógenos en el organismo. (3)

¿Qué ocurre cuando el estroboloma se desequilibra?

El microbioma intestinal desempeña un papel esencial en la regulación de los niveles de estrógeno.

El microbioma intestinal desempeña un papel clave en la regulación de los niveles de estrógeno en el organismo, ya que decide qué estrógeno se excreta o si se reactiva en el intestino. Por tanto, influye en el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con las hormonas. Si el microbioma está sano, el organismo produce la cantidad adecuada de la enzima ß-glucoronidasa en los ovarios de la mujer. Ésta tiene la función de regular los niveles de estrógeno. Un desequilibrio en el microbioma puede afectar a la actividad de esta enzima y, por tanto, provocar un suministro insuficiente o excesivo de estrógenos. Esto ya se asocia a una amplia gama de enfermedades, desde el cáncer de mama y de próstata hasta el SOP (síndrome de ovario poliquístico) y la endometriosis. (4) Puedes encontrar más información sobre este tema aquí: Salud femenina y salud intestinal: interacciones explicadas.

La estrecha interacción entre el microbioma intestinal y el equilibrio hormonal, nuestro sistema inmunitario y el cerebro es indiscutible y sigue siendo objeto de investigación médica. Una cosa es cierta: un microbioma desequilibrado repercute en todo nuestro organismo. Por tanto, tiene sentido descubrir una flora intestinal desequilibrada mediante análisis específicos y regularla en consecuencia para influir positivamente en el equilibrio hormonal.

¿Quién es Sophie Dangl?

Como analista biomédica, tengo mucha experiencia en el campo de la medicina de laboratorio, por lo que los análisis de alta calidad son muy importantes para mí. En mi consulta, me gusta utilizar el análisis del microbioma myBioma para obtener una visión precisa de la composición de la flora intestinal de mis clientes. Esto me permite ayudarles de forma individual y, sobre todo, específica, y empezar exactamente donde su organismo y el sistema asociado necesitan ayuda.
Para mí, un enfoque holístico consiste en una interacción de anamnesis detallada, análisis específicos y soluciones personalizadas. Porque no hay dos personas iguales. Mi forma de entender la medicina individual consiste en reconocer y apoyar las necesidades de cada uno. Sobre todo, quiero que mis clientes experimenten por sí mismos los efectos de la medicina del estilo de vida y asuman así su responsabilidad personal. No debemos prevenir las causas de la enfermedad, sino descubrir las causas de la vida. Para que no sólo funcionemos, ¡sino que vivamos!
Tengo una oferta muy especial para los clientes de myBioma. Echa un vistazo a mi página web www.zumoptimum.at. También puedes encontrar mucha información sobre salud intestinal, hormonas y salud holística en general en mi cuenta de Instagram: @zum_optimum.

Sophie Dangl: analista biomédica apasionada y naturópata holística