¿Qué tienen en común la piel y la mucosa intestinal?
La mucosa intestinal y la piel están en contacto con el medio ambiente y protegen los órganos de sustancias nocivas. Ambas albergan hongos, virus y, sobre todo, bacterias, y pueden inflamarse. El intestino y la piel contienen fibras nerviosas y se comunican a través de las hormonas, el sistema inmunitario y el metabolismo.
¿Cómo se relacionan la salud intestinal y la de la piel?Los estudios demuestran que un desequilibrio del microbioma intestinal puede estar relacionado con la dermatitis atópicaacné,psoriasis y la rosácea. La mucosa intestinal contiene un moco que sirve de capa protectora contra el intestino permeable. Si se produce intestino permeable, las conexiones en el intestino delgado entre las células de la mucosa se aflojan, permitiendo que las toxinas pasen y entren en el torrente sanguíneo. Averigua más sobre la conexión entre El intestino permeable y la flora intestinal
.
La salud intestinal afecta a la salud de la piel
Existen muchos tipos diferentes de inflamación intestinal. La colitis colagenosa, por ejemplo, es una rara inflamación crónica de la mucosa intestinal. La neurodermatitis (dermatitis atópica), por ejemplo, es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel caracterizada por picor, eczema y un curso crónico o recidivante de la enfermedad. (1-2)
¿Por qué el microbioma intestinal desempeña un papel importante en la salud de la piel?
Si el microbioma (flora intestinal) está desequilibrado, puede tener un efecto negativo en el aspecto de la piel. La piel, el microbioma y el sistema inmunitario están en constante interacción (3).
El gráfico ilustra las interacciones entre el sistema inmunitario, la piel y el microbioma. La barrera de la piel sana impide que se multipliquen los microorganismos potencialmente nocivos. Si sufres dermatitis atípica, por ejemplo, los estafilococos se multiplican. El resultado del desequilibrio del microbioma (flora intestinal) es un empeoramiento del aspecto de la piel. (3)
Interacciones entre el sistema inmunitario, la piel y el microbioma (3).
¿Qué es la psoriasis?
El 2-3% de los adultos padecen psoriasis, también conocida como psoriasis. El cuerpo ve a sus propias células inmunitarias como el enemigo y las ataca. La psoriasis puede tener muchas causas diferentes, entre ellas el microbioma. (4) Moon et al. demostraron que las personas con psoriasis tienen un riesgo 3 veces mayor de desarrollar la enfermedad de Chron y, a la inversa, los pacientes de la enfermedad de Chron tienen un riesgo 7 veces mayor de desarrollar psoriasis (5). La enfermedad de Chron es una enfermedad intestinal inflamatoria crónica en la que puede inflamarse la mucosa de todo el tubo digestivo, desde la cavidad oral hasta el ano.
¿Qué influye en el aspecto de la piel y la mucosa intestinal?La dieta desempeña un papel importante, ya que afecta, por un lado, al microbioma y, por otro, al aspecto de la piel. Las grasas trans, los azúcares simples, el alcohol y la comida rápida tienen un impacto negativo sobre la mucosa intestinal y la piel. Los ácidos grasos omega-6, como los que contiene el aceite de girasol, también favorecen la inflamación.
Qué tiene un efecto positivo sobre el aspecto de la piel
El selenio, el zinc y la cúrcuma pueden proteger la piel del daño oxidativo. Los ácidos grasos omega-3, como los que se encuentran en las semillas de cáñamo, y la avena (almidón resistente) favorecen el proceso de cicatrización de las heridas (5). Si buscas inspiración para una receta respetuosa con la piel, te recomendamos nuestro .
La sopa de cúrcuma tiene un efecto positivo sobre la piel gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Por supuesto, el cuidado de la piel también desempeña un papel importante, ya que los jabones muy perfumados o las cremas con fragancias sintéticas, en particular, también pueden alterar el equilibrio. A menudo, menos es más. Los cosméticos con pH neutro pueden tener un efecto positivo sobre la flora cutánea. Para la piel con imperfecciones, hemos resumido 8 pasos para un cutis radiante para ti.Nuestra flora intestinal influye en nuestra salud y, sobre todo, en la de nuestra piel. El análisis del microbioma myBioma te permite conocer cuál es tu composición microbiana y qué bacterias viven en tu intestino. ¡También observamos el eje intestino-piel! Obtendrás una imagen global de tu universo intestinal y datos importantes sobre tu salud. En función de tus resultados, recibirás recomendaciones dietéticas para optimizar tu diversidad y biodiversidad, por ejemplo. ¡Más información!
Referenzen
- Wollenberg, A., et al., Consensus-based European guidelines for treatment of atopic eczema (atopic dermatitis) in adults and children: part I. J Eur Acad Dermatol Venereol. 32(5): p. 657-682. (2018).
- Langan, S.M., A.D. Irvine, and S. Weidinger, Atopic dermatitis. Lancet, 396(10247): p. 345-360. (2020).
- Blicharz, L., et al., The Influence of Microbiome Dysbiosis and Bacterial Biofilms on Epidermal Barrier Function in Atopic Dermatitis—An Update. 22(16): p. 8403. (2021).
- Zeng, J., et al., Critical role of environmental factors in the pathogenesis of psoriasis. J Dermatol. 44(8): p. 863-872. (2017).
- Moon, J.M., et al., Incidence of Psoriasis in Patients with Inflammatory Bowel Disease: A Nationwide Population-Based Matched Cohort Study. Dermatology, 237(3): p. 330-337. (2021).
- Kanda, N., T.et al. Nutrition and Psoriasis. International Journal of Molecular Sciences, 21(15). (2020).
