El microbioma intestinal se refiere a la totalidad de todos los microorganismos del intestino. La mayoría son bacterias, pero también hay virus y hongos en nuestro aparato digestivo. ¿Es algo malo?
¡En absoluto! Los pequeños habitantes de nuestro intestinoson esenciales para nuestra salud y realizan tareas importantes: Nos ayudan a mantener el intestino sano, a utilizar mejor los alimentos que ingerimos, a producir vitaminas y a reducir la inflamación del organismo (1).
La mayoría de los microbios se encuentran en el intestino grueso, ya que éste es el entorno ideal para su crecimiento (2). Además del intestino, también albergamos nuestro propio microbioma en la piel, la boca y las vías respiratorias.
¿Cómo funcionan los análisis del microbioma?
El análisis de la flora intestinal se realiza mediante una muestra de heces. Las muestras de heces son fáciles de tomar y contienen un número especialmente elevado de microorganismos (2). El análisis suele centrarse en las bacterias, ya que por término medio alrededor del 95% del microbioma intestinal está formado por bacterias.
La llamada secuenciación se utiliza para determinar el estado general de las bacterias del intestino, qué organismos están presentes y en qué proporción entre sí. Durante la secuenciación, el ADN de las bacterias se lee en un laboratorio y luego se analiza. Esto permite identificar qué bacterias están presentes y en qué cantidad, así como qué función desempeñan.
Secuenciación de próxima generación.
La secuenciación de próxima generación es el método de secuenciación más común, que se puede dividir en (3):
Secuenciación de próxima generación.
Secuenciación de amplicones:
En la secuenciación por amplicón, se analiza un segmento genético específico, el gen 16S ARNr de las bacterias. Este segmento genético es especialmente adecuado para analizar bacterias de forma eficaz y fiable.
Ventaja: La especialización en un solo segmento genético específico da lugar a volúmenes de datos más pequeños. Esto hace que el método sea más rápido y rentable y que las secciones analizadas puedan examinarse con mayor precisión y profundidad.
Desventaja: menos información sobre el genoma completo de la bacteria. Esto hace que sea más difícil diferenciar entre especies muy próximas, por ejemplo.
Secuenciación metagenómica de escopeta de genoma completo:
La secuenciación Shotgun se caracteriza porque se analiza todo el genoma bacteriano y no sólo una sección del mismo.
Ventaja: información más completa sobre la bacteria.
Desventaja: el mayor volumen de datos implica que las secciones individuales se analizan con menos profundidad. El desglose de todo el genoma tampoco es necesario para un análisis del microbioma intestinal.
Tras la secuenciación, ambos métodos de secuenciación utilizan algoritmos bioinformáticos para generar los resultados mediante el análisis de los datos obtenidos, la realización de determinados cálculos y la realización de asociaciones con determinadas condiciones de salud.
El microbioma intestinal se analiza con una muestra de heces
¿Cuál es el procedimiento de los análisis del microbioma?
El análisis de la flora intestinal suele implicar los siguientes pasos:
Solicitar o recibir la prueba intestinal
Recogida y devolución de la muestra
Cumplimentación del cuestionario
Cumplimentar el cuestionario
Secuenciación en el laboratorio y generación del informe
Recibo de los resultados
Pedir el kit de pruebas
La mayoría de las pruebas del microbioma intestinal, como la prueba del microbioma myBioma, pueden solicitarse cómodamente en línea y te llegarán por correo postal en los próximos días. Los kits de prueba también están disponibles en farmacias, médicos y nutricionistas seleccionados.
Recogida de muestras y rápida devolución
Para la prueba del microbioma, se toma una pequeña muestra de heces y se disuelve en el tubo que contiene el kit de prueba. Todo se cierra herméticamente, se envasa y se envía al laboratorio. El tubo de la muestra contiene un líquido que preserva la muestra de heces durante el envío de vuelta y estabiliza tu muestra.
Rellenar el cuestionario
Se recomienda rellenar un cuestionario en línea para la mayoría de las pruebas. Suele contener preguntas relevantes para la evaluación o que pueden influir en el microbioma.
El análisis en el laboratorio y la elaboración del informe
Una vez que la muestra llega al laboratorio, se prepara para su análisis, de modo que se puedan ADN de las bacterias pueda secuenciarse. Durante la secuenciación, se descomponen las pequeñas partes individuales del ADN. Esto permite identificar la bacteria y sus funciones.
Una vez finalizado el análisis, los datos obtenidos se procesan mediante bioinformática. Los resultados se calculan e interpretan sobre la base de los últimos descubrimientos científicos y se elabora un informe de resultados.
Recibir los resultados
El resultado de la prueba del microbioma suele ser un informe de análisis completo. Contiene los resultados del laboratorio, información detallada sobre el estado actual de tu microbioma intestinal y explica lo que esto significa para tu salud. Dependiendo del proveedor, el informe también contiene recomendaciones sobre cómo se puede mejorar u optimizar la composición del microbioma.
Contenido del kit de pruebas myBioma para un procedimiento sencillo
Cuánto cuesta una prueba microbioma y qué proveedores hay
El coste de una prueba del microbioma puede variar ligeramente según el proveedor, el ámbito y el país. En Europa, la mayoría de las pruebas cuestan entre 100 y 400 euros. Los análisis y pruebas sin recomendaciones nutricionales ni sugerencias de mejora suelen ser más baratos.
La siguiente tabla enumera los proveedores importantes de pruebas del microbioma:
Proveedores
Proveedores
Precio
Información
myBioma (Biome Diagnostics)
149€
Sede de la empresa:
Austria
Duración: Aproximadamente 3 semanas
Alcance: Amplio
Idiomas: DE y EN
Recomendaciones nutricionales individualizadas: Sí
Sesión de asesoramiento: Reservable con suplemento
Método de análisis: Secuenciación del ARNr 16S
Recomendaciones personalizadas sobre la dieta y el estilo de vida, incluidas recetas
Fuerte enfoque científico
Fuerte enfoque científico
Red de terapeutas
Red de terapeutas
Red de terapeutas
Doble certificación ISO
Cuenta con una lista completa de alimentos
Lista completa de bacterias
BIOMES mundo
159€
Sede de la empresa: Alemania
Duración: 2-4 semanas
Ámbito: Mediano a grande
Idiomas: DE, EN, ES, FR
Recomendaciones nutricionales individualizadas: Sí
Sesión de asesoramiento: No
Método de análisis: Secuenciación del ARNr 16S
Lista separada de bacterias potencialmente patógenas
Biografía
219 - 329€
Sede de la empresa: Dinamarca
Duración: 3-4 semanas en el laboratorio
Alcance- Tres pruebas disponibles (Estándar, Premium, Experto): Medio a bajo
Idiomas: DNK, EN, DE
Recomendaciones nutricionales individualizadas: Para las pruebas Premium y Experto
Sesión de asesoramiento: Para el Test Experto
Método de análisis: Secuenciación metagenómica Shallow Shotgun
Omni-Biótico
148€
Sede de la empresa: Austria
Duración: sin datos concretos
Ámbito: Medio
Idiomas: DE
Recomendaciones nutricionales individualizadas: Sí
Entrevista de asesoramiento: No
Método de análisis: secuenciación del ARNr 16S
Método de análisis
Cerascreen
152,90€
Sede de la empresa: Alemania
Duración: Aproximadamente 3 semanas en el laboratorio
Alcance: Medio a bajo
Idiomas: DE
Recomendaciones nutricionales individualizadas: Sí
Sesión de asesoramiento: Consulta telefónica de 15 minutos para la prueba
Método de análisis: Secuenciación del ARNr 16S
Consejos sobre estilo de vida, dieta y pro- y prebióticos
Viome
259,95€ (279 USD) + gastos de envío si procede
Sede de la empresa: EEUU
Duración: 2-3 semanas en el laboratorio
Alcance: Grande
Idiomas: ES
Recomendaciones nutricionales individualizadas: Sí
Sesión de asesoramiento: No
Método de análisis: Metatranscriptómica (proporciona información sobre qué genes están activos y qué funciones están realizando los microbios en ese momento)
Recomendaciones para la dieta, los complementos alimenticios y los pro y prebióticos
Informe exhaustivo de los resultados
Informe de los resultados
¿El seguro médico cubre un análisis del microbioma ?
Los seguros médicos oficiales no cubren actualmente los costes de las pruebas del microbioma intestinal. No obstante, es aconsejable que te informes directamente con tu seguro médico, ya que las directrices pueden cambiar.
Determinados costes de pruebas sanitarias y diagnósticas pueden estar cubiertos por seguros privados. Para tener más posibilidades de que te cubran los gastos, debes pedir a un médico que te derive a un análisis del microbioma. A menudo esto puede ser decisivo para demostrar la necesidad médica de la prueba.
Para saber si tu prueba está cubierta por el seguro o en qué medida, ponte en contacto directamente con tu compañía de seguros.
En myBioma estaremos encantados de ayudarte a presentar tu factura myBioma a tu compañía privada de seguros médicos e informarte sobre tus opciones de reembolso. Procede de la siguiente manera:
Obtén la derivación de un médico para realizar un análisis microbiológico
Pide tu prueba del microbioma myBioma
KContacta con nosotros en erstattung@mybioma.com y descubre los siguientes pasos
Si se te reembolsa al menos el 50% de la factura de myBioma, estaremos encantados de ayudarte con los costes restantes
Cómo solicitar el reembolso del test del microbioma a las compañías privadas de seguros médicos
La situación científica de la investigación sobre el microbioma
En los últimos diez años, la investigación sobre el microbioma se ha desarrollado de forma explosiva: Entre 2014 y 2024, han aparecido más de 53.000 publicaciones sobre el tema del microbioma intestinal (4).
En estos años también han surgido varias iniciativas importantes que promueven la colaboración mundial en el campo del microbioma. Las siguientes prioridades de investigación se encuentran actualmente en primer plano ( 1, 4, 5, 6, 7):
Profundizar en la comprensión de las conexiones entre nutrición, salud y diversidad microbiana: muchos misterios del intestino siguen sin resolverse. Por ejemplo, aún se desconoce la función de alrededor del 40% de las bacterias identificadas hasta la fecha.
Definir las características de los microorganismos intestinales y de la flora intestinal.
Definir las características de un microbioma "sano" o "normal": Resulta una tarea muy difícil, ya que no existe una composición óptima del microbioma y un microbioma sano puede variar mucho de un individuo a otro. También hay diferencias en función de la edad, el sexo y la geografía.
Crea una base científica sólida para las recomendaciones sanitarias basadas en el microbioma: Circulan muchos consejos y recomendaciones para tener un intestino sano, pero algunos no están respaldados por pruebas científicas.
Los consejos y recomendaciones para tener un intestino sano son muchos, pero algunos no están respaldados por pruebas científicas.
Perspectivas futuras de la investigación sobre el microbioma
La investigación sobre el microbioma abre perspectivas prometedoras para la medicina personalizada, por ejemplo a través de la nutrición personalizada, probióticos y otras intervenciones basadas en el microbioma (8).
Además de los datos sanitarios tradicionales, los biomarcadores del microbioma podrían incorporarse pronto al desarrollo de estrategias nutricionales personalizadas. Las primeras aplicaciones para el control de la glucemia y los lípidos sanguíneos basadas en el aprendizaje automático ya están teniendo éxito (4,9). En el tratamiento del síndrome del intestino irritable, en el futuro se podría dividir a los pacientes en grupos en función de síntomas específicos y factores de estilo de vida, y tratarlos de forma específica en lugar de seguir un enfoque de "talla única" (10). Tales aplicaciones podrían contribuir a la detección precoz y el tratamiento individualizado de enfermedades como la diabetes de tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, depresión, la enfermedad de Parkinson, el cáncer de intestino o la enfermedad inflamatoria intestinal.
Deseas controlar los cambios en el microbioma a lo largo del tiempo para medir el éxito de los cambios en la dieta o el estilo de vida
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Quieres reconocer los riesgos de ciertas enfermedades en una fase temprana
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Pruebas del microbioma: lo que no pueden hacer:
Hacer diagnósticos La prueba no puede hacer diagnósticos, pero sí proporciona información valiosa sobre la relación entre la composición del microbioma y determinadas afecciones o enfermedades.
Las pruebas del microbioma no pueden hacer diagnósticos, pero sí proporcionan información valiosa sobre la relación entre la composición del microbioma y determinadas afecciones o enfermedades.
No sustituye al tratamiento. Si tienes síntomas, también debes consultar a un médico o nutricionista.
Si tienes síntomas, también debes consultar a un médico o nutricionista.
Considera todos los aspectos Los problemas de salud son muy complejos, ya que el entorno social, tu propio estilo de vida, la genética, la dieta, tu propio metabolismo, la gestión del estrés y muchos otros factores desempeñan un papel crucial. Busca el apoyo de un médico o nutricionista y previene las enfermedades con un estilo de vida saludable.
Cúrate a ti mismo. No existe una píldora milagrosa ni una cura milagrosa para aumentar el bienestar. Las pruebas del microbioma sólo pueden mostrar qué aspectos pueden mejorarse y proporcionar recomendaciones e inspiración sobre cómo esforzarse por mejorar.
Sanarse a sí mismo.
Las pruebas del microbioma adolecen de falta de normalización
El hecho de que la investigación del microbioma sea un campo de investigación relativamente nuevo significa que existe una falta de normalización en la recogida y el análisis de muestras. Esto puede dificultar la comparación de los resultados de distintos proveedores. Averigua de antemano qué alcance y contenido recibirás de los distintos proveedores. Para una prueba de seguimiento, es aconsejable que sigas siendo fiel a tu proveedor original para que puedas ver tus progresos y hacer una comparación directa.
Busca también certificaciones, como las ISO, que son sinónimo de alta calidad y procesos probados.
La importancia de las pruebas está limitada por las fluctuaciones a corto plazo del microbioma
El objetivo principal de las pruebas del microbioma es proporcionar una visión completa del estado y la composición del microbioma. Al igual que un hemograma, la prueba proporciona una instantánea, ya que el microbioma cambia constantemente debido en parte a la dieta, el estilo de vida, el ejercicio, las enfermedades y la medicación.
No obstante, una instantánea también puede proporcionar información valiosa y revelar el estado actual de la salud intestinal. Además, un determinado microbioma básico no está sujeto a fluctuaciones diarias, sino que sólo cambia como consecuencia de un cambio a largo plazo en la dieta.
Se recomienda volver a realizar las pruebas al cabo de unos 3 a 6 meses para reconocer los progresos y los cambios.
Los resultados de las pruebas no suelen ofrecer recomendaciones claras de tratamiento
Antes de comprar una prueba del microbioma, averigua hasta qué punto se incluyen recomendaciones de tratamiento en la prueba. Algunas pruebas, como la prueba del microbioma myBioma, ofrecen recomendaciones sobre la dieta y el estilo de vida o puedes aprovechar una consulta con un nutricionista.
Como los problemas de salud relacionados con el microbioma suelen ser muy individualizados, es aconsejable considerar los resultados de las pruebas como un punto de partida: Reflejan el estado actual e indican las opciones iniciales de actuación. FPara intervenciones específicas y personalizadas, es aconsejable buscar el apoyo de nutricionistas o médicos.
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Los resultados de las pruebas también ayudan a los médicos y terapeutas a evaluar con precisión el estado actual y derivar de ello enfoques terapéuticos adecuados.
Los análisis del microbioma sólo pueden revelar asociaciones, no causas
Los resultados de las pruebas muestran que determinadas bacterias están asociadas a un determinado estado de salud y no que sean también la causa de la enfermedad. Esto significa que la relación causa-efecto aún no se ha aclarado de forma concluyente en la mayoría de los aspectos.
El microbioma, con sus diferentes microorganismos y funciones, así como la interacción del microbioma con el organismo humano y el metabolismo, es muy complejo. Esto hace que encontrar una causa sea inmensamente difícil. Sin embargo, las asociaciones pueden considerarse pistas importantes. Aunque no todas las bacterias tengan una relación causal directa con las enfermedades, las asociaciones proporcionan información valiosa sobre posibles enfoques preventivos o terapias individualizadas útiles para el cuidado personal de la salud.
Los beneficios para la salud aún no están científicamente claros
Los análisis del microbioma pueden proporcionar información valiosa que contribuya a la detección precoz o la prevención de enfermedades. Esto puede desempeñar un papel importante en las enfermedades crónicas en particular.
Los elevados costes suelen ser desproporcionados en relación con el valor añadido
Decide por ti mismo cuánto vale tomar el control de tu propia salud intestinal con un análisis detallado. Obtén información fascinante sobre cómo influye tu microbioma en tu sistema inmunitario, la salud de tu piel y tu gestión del peso - y descubre posibles factores de riesgo de ciertas enfermedades en una fase temprana.
El test del microbioma myBioma: ¡cómodo y fácil de pedir a domicilio!
La marca myBioma: test del microbioma para analizar tu salud intestinal
Nuestra visión en myBioma es utilizar tests del microbioma innovadores para mejorar la calidad de vida de nuestros clientes y llevar su salud intestinal a un nuevo nivel.
Qué es el test del microbioma myBioma?
Lo que representa myBioma:
Resultados científicamente sólidos
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Pasos estandarizados del proceso: desde la extracción y secuenciación de las muestras hasta el análisis bioinformático y la interpretación de los datos.
Información valiosa sobre la biología del cáncer.
Información valiosa sobre la composición y el funcionamiento exclusivos de tus bacterias intestinales
Pruebas de la flora intestinal.
La primera empresa del mundo con doble certificación ISO en el campo del microbioma, que es sinónimo de la máxima calidad y fiabilidad.
La primera empresa del mundo con doble certificación ISO en el campo del microbioma, que es sinónimo de la máxima calidad y fiabilidad.
Recomendaciones personalizadas de nutrición y estilo de vida basadas en pruebas y adaptadas a tus necesidades
La combinación única de métodos analíticos de vanguardia de secuenciación de Próxima Generación(secuenciación de amplicones 16S) combinada con una creciente base de datos de conocimientos sobre la interacción del microbioma con el organismo humano, así como algoritmos bioinformáticos y modelos de IA desarrollados internamente, para obtener los resultados y asociaciones más precisos y profundos.
Identificación del microbioma humano.
Identificación de más de 5.000 especies bacterianas
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Un equipo de desarrollo interdisciplinar formado por expertos en los campos de la ciencia de la nutrición, la medicina, la bioinformática y la comunicación
Wilmanski, T., Rappaport, N., Diener, C., Gibbons, S. M., & Price, N. D. (2021). From taxonomy to metabolic output: what factors define gut microbiome health? Gut Microbes, 13(1). https://doi.org/10.1080/19490976.2021.1907270
National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine; Division on Earth and Life Studies; Board on Life Sciences; Board on Environmental Studies and Toxicology; Committee on Advancing Understanding of the Implications of Environmental-Chemical Interactions with the Human Microbiome. Environmental Chemicals, the Human Microbiome, and Health Risk: A Research Strategy. Washington (DC): National Academies Press (US); 2017 Dec 29. 4, Current Methods for Studying the Human Microbiome. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481559/
Human microbiome research: Growing pains and future promises Puschhof J, Elinav E (2023) Human microbiome research: Growing pains and future promises. PLOS Biology 21(3): e3002053. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3002053
Gao Y, Li D, Liu YX. Microbiome research outlook: past, present, and future. Protein Cell. 2023 Oct 25;14(10):709-712. doi: 10.1093/procel/pwad031. PMID: 37219087; PMCID: PMC10599639.
Byale, A. et al. (2024) ‘High-Dimensional Clustering of 4000 Irritable Bowel Syndrome Patients Reveals Seven Distinct Disease Subsets’, Clinical Gastroenterology and Hepatology, 22(1), pp. 173-184.e12. Available at: https://doi.org/10.1016/j.cgh.2022.09.019.
Evelyn Weiler BSc
Nutricionista
Como nutricionista y experta en salud intestinal, Evelyn analiza los estudios actuales sobre nutrición y utiliza estos conocimientos para elaborar recomendaciones bien fundadas y soluciones innovadoras.
Su pasión por la nutrición se manifiesta también en su cocina, donde disfruta experimentando y creando recetas sanas y respetuosas con el intestino, especialmente para personas con necesidades dietéticas especiales.
Este artículo sólo tiene fines informativos y no debe entenderse como información o instrucciones médicas. Las recetas sirven de inspiración y no pretenden ser una medida terapéutica. Si tienes algún problema de salud, te recomendamos que te pongas en contacto inmediatamente con un médico u otro experto.
