Dlatego kosmetyki naturalne są zdrowsze dla Twojego mikrobiomu!

Jako dyplomowana pielęgniarka, certyfikowana doradczyni ds. mikroskładników odżywczych i kosmetyczka Marina Prskalo krok po kroku pomoże ci wprowadzić lepszą, holistyczną i naturalnie fizjologiczną pielęgnację skóry. W tym artykule gościnnym dowiesz się, dlaczego kosmetyki naturalne nie zawsze są takie same, dlaczego tak ważne jest zwracanie uwagi na składniki pielęgnacji i dlaczego jelita odgrywają istotną rolę dla zdrowia twojej skóry.

Kosmetyki naturalne nie zawsze są takie same

Zapotrzebowanie na kosmetyki naturalne stale rośnie. Mimo to warto przyjrzeć się im dokładniej, ponieważ natura nie zawsze oznacza naturę. Również tutaj często stosuje się niefizjologiczne substancje, które mogą szkodzić ekosystemowi skóry. Stosowanie w 100% naturalnej, fizjologicznej pielęgnacji skóry daje natomiast szansę, by dzięki prawdziwym substancjom aktywnym połączyć zdrowie we wszystkich jego aspektach (ciało, umysł i dusza), dostarczyć skórze właściwych składników odżywczych i dodatkowo żyć w harmonii ze środowiskiem.

Ciemne strony konwencjonalnych kosmetyków

Mikroplastik, produkty ropopochodne, oleje mineralne i parafinowe to substancje niebiodegradowalne, które najczęściej znajdują zastosowanie w konwencjonalnych produktach kosmetycznych. Te niefizjologiczne substancje są wytwarzane sztucznie, obce naturze, i nie mogą być metabolizowane przez mikroorganizmy skóry. Ekosystem skóry zostaje wytrącony z równowagi.

Przykład skórki od banana i plastikowej naklejki

Prawdopodobnie znasz małe plastikowe naklejki, które znajdują się na bananach lub innych owocach i warzywach. Ale co się z nimi dzieje, gdy po zjedzeniu wrzucisz skórkę od banana razem z naklejką do pojemnika na bioodpady? Najpierw mikroorganizmy żyjące w tym pojemniku zaczynają rozkładać skórkę od banana, na co potrzebują łącznie ok. 6 tygodni. Z plastikową naklejką mikroorganizmy nie mogą jednak nic zrobić – pozostaje więc nierozłożona w pojemniku po sześciu tygodniach, sześciu miesiącach, a nawet sześciu latach i utrudnia mieszkańcom pojemnika procesy przemiany materii.

Podobnie wygląda to u mieszkańców mikrobiomu naszej skóry:
Substancje syntetyczne, które zawiera wiele produktów kosmetycznych, nie mogą optymalnie współdziałać z mikroorganizmami na naszej skórze. Substancje te często służą określonemu celowi (środki ścierne, środki zmętniające, trwałość produktu itp.), ale nie wykazują pozytywnego wpływu na procesy metaboliczne naszej skóry.

Kilka faktów w skrócie

Niemiecki Federalny Urząd Ochrony Środowiska (UBA) jednoznacznie opowiada się za tym, aby „zrezygnować z mikroplastiku w produktach kosmetycznych i dla ochrony środowiska szukać rozwiązań prowadzących do jego ograniczenia”. Zdaniem UBA w całej Europie powinien zostać wprowadzony zakaz „stosowania mikroplastiku w środkach kosmetycznych w rozumieniu rozporządzenia (WE) nr 1223/2009”. Chociaż UBA wyraźnie zaleca, aby w produktach kosmetycznych stosować „jak najmniej substancji trudno rozkładalnych lub w ogóle z nich zrezygnować”, oprócz mikroplastiku w kosmetykach wykorzystuje się także inne polimery syntetyczne (Umweltbundesamt, 2021).

Parabeny to substancje o działaniu hormonalnym, które są często stosowane jako konserwanty, aby zapobiegać rozwojowi drobnoustrojów i przedłużać trwałość produktu (Bayrisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit, 2011).

Stosowanie produktów kosmetycznych na skórę może prowadzić do tego, że parabeny zostaną wchłonięte przez skórę i dostaną się do krwiobiegu (Janjua, Fredericksen, Skakkebaek, Wulf & Andersson, 2008). Ze względu na zbliżoną budowę chemiczną parabeny mogą, podobnie jak hormony produkowane przez organizm, wpływać na wrażliwą gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u kobiet (Bayrisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit, 2011).

Od 2015 roku Komisja Europejska zakazała stosowania propylparabenu i butylparabenu w niespłukiwanych kosmetykach dla dzieci poniżej trzeciego roku życia ze względu na potencjalną aktywność endokrynną (rozporządzenie Komisji UE nr 358/2014).

Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) węglowodory oleju mineralnego (MOH), w szczególności aromatyczne MOH, są podejrzewane o działanie jako genotoksyczne czynniki rakotwórcze (uszkadzające DNA, uszkadzające materiał genetyczny komórek, wywołujące raka) (European Food Safety Autonomy, 2014).

Naturalnie fizjologiczna pielęgnacja jelit i skóry:

Nasz organizm potrzebuje zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz niezbędnych i nieniezbędnych kwasów tłuszczowych. Niezbędne kwasy tłuszczowe (czyli wielonienasycone kwasy tłuszczowe, np. omega-3) nie mogą być wytwarzane przez organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem. Dbają o to, aby nasze komórki pozostawały elastyczne, a procesy w organizmie przebiegały bez zakłóceń. Wspierają regenerację, produkcję hormonów, odnowę komórek, tworzenie błon komórkowych i układ odpornościowy. Kupując tłuste oleje roślinne, zawsze zwracaj uwagę, aby były tłoczone na zimno, pochodzenia natywnego i przede wszystkim nierafinowane. Oleje rafinowane zwiększają wprawdzie wydajność, ale są pozyskiwane przy użyciu rozpuszczalników (najczęściej heksanu). Aby szkodliwy dla zdrowia heksan można było ponownie oddzielić od oleju, trzeba go odśluzować, podgrzać, odkwasić, odwonić, wybielić i/lub dokładnie przefiltrować. W efekcie z cennego tłustego oleju znikają także wszystkie wartościowe substancje towarzyszące roślinom (takie jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, fitosterole, karotenoidy, przeciwutleniacze itp.).

Spojrzenie na przemysł kosmetyczny pokazuje, że pielęgnacja skóry opiera się w najszerszym sensie na „martwych” substancjach, takich jak oleje mineralne czy parafiny:

Tłuszcze i oleje roślinne

• Liczne substancje towarzyszące roślinom
• Zawierają substancje aktywne
• Organizm potrafi rozłożyć kwasy tłuszczowe i glicerynę oraz je metabolizować
• Są wchłaniane przez skórę = działanie w głębi skóry
• Są rozpoznawane przez mikroorganizmy skóry.
• Aktywne metabolicznie
• Pożywienie dla mikrobiomu skóry
• Wspierają florę skóry
• Działają przeciwdrobnoustrojowo
• Pozytywnie wspierają funkcje skóry
• Wspierają funkcje bariery skórnej
• Wspomagają tworzenie nowych komórek
• Odbudowują barierę warstwy rogowej
• Chronią przed czynnikami środowiskowymi
• Chronią przed promieniami UV

Olej mineralny / parafiny

• Brak substancji towarzyszących roślinom
• Brak substancji aktywnych
• Nie są metabolizowane, nie ulegają rozkładowi
• Tylko osadzają się na powierzchni (adsorpcja) = brak działania w głębi skóry
• Są obce dla mikroorganizmów skóry.
• Metabolicznie bierne
• Uszkadzają mikrobiom skóry
• Osłabiają florę skóry
• Ułatwiają zaburzenia kolonizacji (dysbiozę)
• Nie wspierają funkcji skóry
• Nie wspierają funkcji bariery skórnej
• Nie wspomagają tworzenia nowych komórek
• Nie odbudowują bariery warstwy rogowej
• Nie chronią przed czynnikami środowiskowymi
• Nie chronią przed promieniami UV

Kwasów tłuszczowych, które występują w natywnych i nierafinowanych olejach, nie może zabraknąć w zdrowej pielęgnacji skóry. Stosowane zewnętrznie wzmacniają i stabilizują błony komórkowe, budują barierę skórną i jednocześnie ją chronią. Wysoka zawartość substancji towarzyszących tłuszczom zapewnia dobre działanie w głębi skóry. Poza tym oleje natywne natłuszczają skórę i wiążą wilgoć. Stosowane wewnętrznie kwasy tłuszczowe dbają także o zdrowe jelita, wspierając różnorodność flory jelitowej i służąc ogólnie jako ważny budulec dla naszych komórek.

Oś jelita–skóra

Jako certyfikowana doradczyni ds. mikroskładników odżywczych i dyplomowana kosmetyczka mogłam zaobserwować wpływ makro- i mikroskładników odżywczych w diecie oraz ich związek ze zdrową florą skóry. Właśnie odpowiednie kwasy tłuszczowe omega-3, cynk, L-glutamina, witamina E i prebiotyki mogą pozytywnie wspierać skórę i poprawiać jej wygląd. Cynk wspiera procesy gojenia ran i równoważy produkcję sebum. Dlatego bardzo chętnie korzystam z analizy mikrobiomu myBioma, aby móc ocenić oś jelita–skóra.

Kim jest Marina Prskalo – diegesundheitsschwester?

Podczas pięciu lat pracy jako pielęgniarka na oddziale intensywnej terapii zabiegowej zdobyłam swoje pierwsze doświadczenia związane z pielęgnacją skóry. W trakcie szkolenia na kosmetyczkę i wizażystkę mogłam pogłębić wiedzę z zakresu pielęgnacji skóry i twarzy. Praca w gabinecie medycyny estetycznej ostatecznie skłoniła mnie do zakwestionowania konwencjonalnych kosmetyków. Wreszcie to moje szkolenia z zakresu aromaopieki zainspirowały mnie, by połączyć moją pasję i wiedzę na temat kosmetyków naturalnych w porównaniu z konwencjonalnymi i dzielić się nią z innymi. W tym kontekście szczególnie bliskie memu sercu jest zdrowie kobiet. W świecie modelek, Instagrama i innych mediów często sugeruje się ideał piękna, który – jak wiadomo – okazuje się oderwany od rzeczywistości. Ten fałszywy obraz często prowadzi do pogoni za szaleństwem piękna, które razem z botoksem, wypełniaczami i innymi zabiegami wydaje się nie mieć końca. Bo naturą człowieka jest i pozostaje starzenie się – a każda pojedyncza zmarszczka pisze ostatecznie historię – historię, która pozwala nam, ludziom, rosnąć, rozwijać się i naturalnie się starzeć.

“With every wrinkle on your face you are writing your personal life-story that lets you grow and age naturally.” – Marina Prskalo

Moje doradztwo prozdrowotne skierowane jest przede wszystkim do kobiet i mężczyzn, którzy chcą holistycznie zająć się tematem „naturalnie fizjologicznej pielęgnacji skóry”. Łączę przy tym swoją wiedzę jako pielęgniarki z dodatkowym wykształceniem w zakresie pielęgnacji komplementarnej – aromaopieki zgodnie z § 64 GuKG. Moje doświadczenie jako dyplomowanej kosmetyczki/wizażystki i certyfikowanej doradczyni ds. mikroskładników odżywczych wpływa na analizę skóry i doradztwo. Jeśli jesteś zainteresowana lub zainteresowany, skontaktuj się ze mną chętnie mailowo: info@fyrb-essentials.com / na Instagramie: fyrb.essentials