Wissenschaft

Endometriose und Darm - der Einfluss von Ernährung, Mikrobiom und Lifestyle

Mai 07, 2026

Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Lilja über den Zusammenhang zwischen Frauengesundheit, Hormonbalance, Darmflora, Ernährung und Lebensstil.

So gesund sind Äpfel für deinen Darm

März 12, 2026

Warum Äpfel gut für Darm und Verdauung sind: Ballaststoffe, Polyphenole und ihre Wirkung auf die Darmflora einfach erklärt.

Schilddrüse: Unterfunktion, Überfunktion und was das Darm-Mikrobiom mit Autoimmunerkrankungen zu tun hat

Februar 09, 2026

Schilddrüsenerkrankungen verständlich erklärt: Hormonungleichgewicht, Hashimoto, Morbus Basedow und welche Rolle die Darmflora bei Autoimmunreaktionen spielt.

Schilddrüse & Darmgesundheit: Die unterschätzte Verbindung, die du kennen solltest

Februar 09, 2026

Erfahre, wie Darm-Mikrobiom und Schilddrüse zusammenhängen, welche Rolle das Immunsystem und Nährstoffe spielen und wie du deine Schilddrüse unterstützen kannst.

Hochverarbeitete Lebensmittel und ihre Auswirkungen auf die Darmgesundheit

Januar 16, 2026

Erfahre, warum viele Fertigprodukte problematisch sein können, wie sie das Darm-Mikrobiom beeinflussen und worauf du beim Einkauf achten solltest.

Mikrobiom und Lebergesundheit: 10 Fakten zur Darm-Leber-Achse

Dezember 16, 2025

Erfahre, wie ein gestörtes Mikrobiom und Leaky Gut die Leber belasten kann und was du tun kannst, um sowohl deine Darmgesundheit als auch deine Lebergesundheit zu unterstützen.

Leaky Gut: Wenn die Darmbarriere durchlässig wird

Dezember 02, 2025

Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten: Erfahre, warum eine gesunde Darmschleimhaut so wichtig ist und was Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme, Unverträglichkeiten oder Brain Fog damit zu tun haben.

Der vergessene Mitspieler bei Bluthochdruck: Das Mikrobiom

Oktober 16, 2025

Das Darm-Mikrobiom ist mehr als nur ein Verdauungshelfer – es beeinflusst auch den Blutdruck. Eine ballaststoffreiche Ernährung, Polyphenole und probiotische Lebensmittel fördern gute Darmbakterien, die deine Gefäße entspannen. So kannst...

Protein und Darmgesundheit: So beeinflusst Eiweiß dein Mikrobiom

September 16, 2025

Der High-Protein-Trend unter der Lupe und warum du Proteine immer mit Ballaststoffen kombinieren solltest - für einen gesunden Darm und einen starken Körper.

Mikrobiom und Blutzucker – wie deine Darmbakterien deinen Blutzuckerspiegel beeinflussen

August 08, 2025

Unser Blutzuckerspiegel wird nicht nur durch Zucker und Kohlenhydrate beeinflusst – auch unser Darm-Mikrobiom kann eine zentrale Rolle spielen. Eine gestörte Darmflora kann stille Entzündungen fördern, Verdauungsprobleme verursachen und so...

Wie die Antibabypille dein Darm-Mikrobiom beeinflusst – Was du wissen solltest

Juli 11, 20252 Kommentaren

Wie beeinflusst die Antibabypille den Körper – besonders Darm und Hormone? Erfahre mehr über hormonelle Verhütung, mögliche Risiken und was du bei der Wahl der Pille beachten solltest.

Achtsamkeit, Vagusnerv & Darmgesundheit: Wie du dein Nervensystem regulierst und dein Wohlbefinden stärkst

Mai 21, 2025

Erfahre alles über die Darm-Hirn-Achse und lerne einfache Achtsamkeitsübungen zur Regulierung des Nervensystems - für mehr Wohlbefinden und eine gute Verdauung.