Wissenschaft

Der High-Protein-Trend unter der Lupe und warum du Proteine immer mit Ballaststoffen kombinieren solltest - für einen gesunden Darm und einen starken Körper.

Unser Blutzuckerspiegel wird nicht nur durch Zucker und Kohlenhydrate beeinflusst – auch unser Darm-Mikrobiom kann eine zentrale Rolle spielen. Eine gestörte Darmflora kann stille Entzündungen fördern, Verdauungsprobleme verursachen und so...

Wie beeinflusst die Antibabypille den Körper – besonders Darm und Hormone? Erfahre mehr über hormonelle Verhütung, mögliche Risiken und was du bei der Wahl der Pille beachten solltest.

Erfahre alles über die Darm-Hirn-Achse und lerne einfache Achtsamkeitsübungen zur Regulierung des Nervensystems - für mehr Wohlbefinden und eine gute Verdauung.

Was bedeutet Mikrobiom-Diversität? Wie entsteht eine Dysbiose – und was kannst du dagegen tun? Erfahre alles über Ursachen, Symptome und Lösungen für deinen Darm.

Darmgesundheit next level: Wie du es schaffst, 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche zu essen, erfährst du mit unseren 10 besten Tipps.

Ständig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - Reizdarm kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit einer individuell angepasste Ernährung, Stressmanagement, Entspannungsübungen und dem Aufbau einer gesunden Darmflora können Symptome effektiv gelindert...

Entdecke bewährte Hausmittel, gesunde Ernährungstipps und wirksame Routinen, um die Verdauung natürlich anzuregen und den Stuhlgang zu fördern.

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse unterstützen deine Verdauung und dein Darm-Mikrobiom, helfen beim Gewichtsmanagement und beugen zahlreiche Erkrankungen vor.

Immer mehr Menschen reagieren auf glutenhaltige Lebensmittel mit vielseitigen Symptomen wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Mögliche Ursachen und Ernährungstipps findest du in diesem Blogbeitrag.

Erfahre alles über Mikrobiom-Tests: von der Funktionsweise und Technologie der Tests bis hin zu welche Kosten dabei entstehen und wann eine Testung sinnvoll ist.

Ein Überschuss an Lipopolysacchariden (LPS), auch als Endotoxine bekannt, kann im Körper Entzündungen auslösen, die verschiedene Organe und Körperregionen beeinträchtigen. Diese Entzündungsprozesse können bestimmte Erkrankungen begünstigen und auch die Darmbarriere...