Wissenschaft

Wie wichtig Sport für unsere Gesundheit ist, ist jedem von uns bewusst – doch dass sich Bewegung auch positiv auf unser Mikrobiom auswirkt und vor allem wie, steht nun schon...

Mikrobiom-Test Vergleich 2026: Unterschiede bei Analyse, Methodik, Preis, Empfehlungen & Begleitung. Finde heraus, welcher Test zu dir passt.

Vielleicht kennst du das: Menschen, die alles essen können, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob sie es vertragen oder nicht, und dabei trotzdem ihr Wohlfühlgewicht halten? Die eine strahlende...

Polyphenole sind pflanzliche Stoffe, die vor allem in buntem Obst und Gemüse, Kaffee, Tee und Schokolade vorkommen. Sie wirken antioxidativ und entzündungshemmend und stärken dein Immunsystem. Zudem unterstützen sie mit...

Als Abnehmcoach und Kautrainerin begleite ich meine Klient:innen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit ihrem Wohlfühlgewicht. Wir legen den Schwerpunkt auf das WIE wir essen, nicht...

Im ersten Teil unserer Serie haben wir mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Lilja ausführlich über die biochemische Verbindung zwischen dem Darm-Mikrobiom, dem Östrobolom und Endometriose gesprochen.   Die Brücke von...

Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Lilja über den Zusammenhang zwischen Frauengesundheit, Hormonbalance, Darmflora, Ernährung und Lebensstil.

Warum Äpfel gut für Darm und Verdauung sind: Ballaststoffe, Polyphenole und ihre Wirkung auf die Darmflora einfach erklärt.

Schilddrüsenerkrankungen verständlich erklärt: Hormonungleichgewicht, Hashimoto, Morbus Basedow und welche Rolle die Darmflora bei Autoimmunreaktionen spielt.

Erfahre, wie Darm-Mikrobiom und Schilddrüse zusammenhängen, welche Rolle das Immunsystem und Nährstoffe spielen und wie du deine Schilddrüse unterstützen kannst.

Deiner Darmflora und somit deiner (Darm)Gesundheit schadet zu wenig Bewegung. Aber wie kannst du den inneren Schweinehund überlisten? Und wie viel Sport solltest du machen? Wir zeigen dir acht einfache...

Erfahre, warum viele Fertigprodukte problematisch sein können, wie sie das Darm-Mikrobiom beeinflussen und worauf du beim Einkauf achten solltest.