Probiotika und Präbiotika
... & wie du deine Darmgesundheit damit verbessern kannst
Das Darmmikrobiom ist ein faszinierendes Ökosystem aus Billionen von Mikroorganismen, das in deinem Verdauungstrakt lebt und untrennbar mit deiner Gesundheit verbunden ist. Es beeinflusst nicht nur deine Verdauung, sondern dein gesamtes Wohlbefinden. Ein Ungleichgewicht in diesem empfindlichen System kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen, von Verdauungsproblemen bis hin zu einem geschwächten Immunsystem. Probiotika und Präbiotika spielen hier eine entscheidende Rolle und können die Gesundheit deines Mikrobioms maßgeblich beeinflussen.
In a nutshell: Was sind Probiotika und Präbiotika und wo liegt der Unterschied?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die deinem Darm helfen, ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren. Sie ergänzen dein Mikrobiom mit nützlichen Bakterien.
Präbiotika sind pflanzliche Nahrungsbestandteile, die als „Futter“ für diese guten Bakterien dienen. Sie fördern das Wachstum und die Aktivität der nützlichen Bakterien in deinem Darm und unterstützen so eine ausgewogene und vielfältige Darmflora.
Zusammen ergeben Probiotika und Präbiotika eine perfekte Symbiose für deine Darmgesundheit!
So wirken Probiotika
Probiotika gelangen durch bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in den Dickdarm, wo sie dein Darmmikrobiom unterstützen und eine gesunde, vielfältige Darmflora fördern. Sie helfen, schädliche Bakterien in Schach zu halten und können die Nährstoffaufnahme verbessern, das Immunsystem stärken, Verdauungsbeschwerden lindern und vor schädlichen Mikroorganismen schützen. Die spezifischen Vorteile hängen dabei von der jeweiligen Bakterienart ab. Ein sehr gut erforschter Bakterienstamm ist Lactobacillus plantarum 299v. Dieser passiert unversehrt den Verdauungstrakt bis zum Dickdarm, wo er sich erfolgreich ansiedeln und seine Wirkung entfalten kann.
So wirken Präbiotika
Präbiotika sind unverdauliche Pflanzenbestandteile, die unversehrt in den Dickdarm gelangen und dort als Nahrung für nützliche Darmbakterien wie Bifidobakterien und Laktobazillen dienen. Diese Ballaststoffe, wie beispielswiese Inulin, Fructooligosaccharide und Akazienfaser fördern das Wachstum der nützlichen Bakterien und tragen zur Produktion wichtiger Stoffwechselprodukte bei. Besonders wertvoll sind die entstehenden kurzkettigen Fettsäuren, die für folgende wichtigen Funktionen von Bedeutung sind:
- Sie senken den pH-Wert im Darm, wodurch das Wachstum nützlicher Bakterien gefördert und pathogene Bakterien gehemmt werden.
- Sie verbessern die Nährstoffaufnahme im Darm, insbesondere von Mineralien wie Calcium und Magnesium.
- Sie dienen als Energiequelle für Zellen im Dickdarm.
- Sie sind essenziell für die Barrierefunktion der Darmschleimhaut.
- Sie unterstützen ein gut funktionierendes Immunsystem.
Probiotika und Präbiotika - die Vorteile im Überblick:
Durch die Förderung eines gesunden Gleichgewichts im Darm durch Probiotika und Präbiotika können folgende Vorteile erzielt werden:
Verbesserte Verdauung
Probiotika und Präbiotika helfen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung und Durchfall zu lindern.
Stärkung des Immunsystems
Ein gesunder Darm unterstützt ein starkes Immunsystem, das dich vor Krankheiten schützt.
Unterstützung der psychischen Gesundheit
Dein Darm und dein Gehirn sind eng miteinander verbunden. Ein gesundes Mikrobiom kann sich positiv auf deine Stimmung und dein emotionales Wohlbefinden auswirken.
Gesunde Haut
Eine ausgeglichene Darmflora kann auch dazu beitragen, Hautprobleme zu reduzieren und für einen gesunden Teint zu sorgen.
Verbessere deine Darmgesundheit mit Pro- & Präbiotika
Unsere speziell entwickelten Probiotika und Präbiotika bieten dir eine ganzheitliche Unterstützung für deine Darmgesundheit:
Unterstützt deine Verdauung
myBioma Comfort Probiotikum
myBioma Comfort enthält den spezifisch ausgewählten Bakterienstamm Lactobacillus plantarum 299v, dessen Wirksamkeit durch zahlreiche Studien belegt ist. Die Einnahme trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Verdauung bei, unterstützt die natürliche Funktion des Immunsystems und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Futter für deine Darmbakterien
myBioma Balance Präbiotikum
myBioma Balance ist ein Präbiotikum, das deine Darmbakterien auf besonders sanfte und effektive Weise stärkt. Die sorgfältig abgestimmte Mischung aus Guarkernmehl, Akazienfaser, wilder Heidelbeere und Ingwer versorgt dich mit gut verträglichen Ballaststoffen, sowie Polyphenolen. Dieser Komplex unterstützt die Verdauung, fördert eine regelmäßige Darmtätigkeit, unterstützt die Stoffwechselgesundheit, sowie die nützlichen Darmbakterien.
Die perfekte Symbiose für dein Wohlbefinden
myBioma Comfort & myBioma Balance
Die Kombination von myBioma Balance und myBioma Comfort ermöglicht eine ganzheitliche Unterstützung für deinen Darm. Während myBioma Balance als Präbiotikum deine Darmbakterien mit den notwendigen Nährstoffen versorgt und so das Wachstum nützlicher Bakterien fördert, liefert myBioma Comfort lebende Bakterien. Diese unterstützen die Verdauung und tragen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Balance deiner Darmflora bei.