Anne Albrecht: wskazówki na zdrową florę jelitową

Droga Anne, dziękujemy, że znalazłaś czas na wywiad. Na początek przedstaw się, proszę, w kilku słowach:

Kim jesteś i czym się zajmujesz?

Jestem Anne. Pochodzę z Hamburga, a od ponad pięciu lat mieszkam w Szwajcarii, w Zurychu. Wyrosłam w zawodzie pielęgniarskim i poznałam od środka wiele różnych szpitali w Niemczech i w Szwajcarii. Ostatnio jako klinicznie delegowana specjalistka sprawowałam opiekę medyczną nad oddziałem chirurgii brzusznej i jego pacjentami po dużych zabiegach chirurgicznych w obrębie jamy brzusznej. Po wielu latach doświadczenia w ochronie zdrowia nadszedł czas, żebym poszukała nowego wyzwania. Ponieważ znam presję czasu panującą w szpitalu, bardzo zależy mi na tym, by spotkać moich klientów tam, gdzie są teraz.

Jako ekspertka w dziedzinie zdrowia jelit i medycyny ortomolekularnej robię to na co dzień w mojej ofercie online oraz we własnej praktyce zdrowia jelit w Zurychu. Poza tym działam w niedochodowym stowarzyszeniu na rzecz pacjentów i ich praw. Prywatnie często podróżuję po górach naszym kamperem razem z naszymi psami.

Jak doszło do tego, że zajęłaś się tematem zdrowia jelit?

To bardzo dobre pytanie. Świadomość tego tematu wynika nie tylko z mojego praktycznego doświadczenia w szpitalu i z pracy z pacjentami z problemami brzucha i jelit, ale ma też całkiem osobiste tło.

Wiele lat temu sama miałam takie problemy i musiałam przejść długą drogę, zanim w końcu znalazłam kogoś, kto potrafił właściwie odczytać moje objawy i dzięki temu przywrócił mi moją osobistą jakość życia.

Pokazało mi to, że wciąż jest ogromna potrzeba edukacji i specjalistów w tym naprawdę fascynującym obszarze. Zwłaszcza że medycyna konwencjonalna nie może być jedynym rozwiązaniem, a połączenie jej z medycyną naturalną daje niezwykle wiele możliwości leczenia. Mnie samej pomogło naprawdę tylko holistyczne podejście, które nie zajmowało się wyłącznie objawami, ale uchwyciło przyczyny u źródła i je usunęło.

Łączysz medycynę konwencjonalną z naturalną. Dlaczego?

Dzięki własnej historii wiem, że medycyna konwencjonalna czasem po prostu nie daje rady, a czasem jest jednak niezbędna. Moja wiedza z zakresu chirurgii brzusznej jest idealną podstawą, by podejść do tematu zdrowia jelit holistycznie, razem z medycyną naturalną, i w ten sposób znaleźć optymalne rozwiązania dla moich klientów.

Łączę to, co najlepsze z obu światów, traktuję moich klientów poważnie i daję im przestrzeń oraz czas, których potrzebują. Na to w dzisiejszej medycynie konwencjonalnej niestety często nie ma już miejsca.

Co dla Ciebie oznacza praca holistyczna?

Moi klienci są doradzani i leczeni online oraz w mojej praktyce bardzo osobiście i indywidualnie. Nie jestem zwolenniczką schematów ani terapii składających się z tysiąca różnych suplementów diety.

Dla mnie ogromnie ważne jest, by widzieć człowieka jako całość. Nie chcę leczyć tylko objawów, ale naprawdę zająć się źródłem problemu i w ten sposób usunąć jego przyczynę.

Każdy z moich pacjentów jest leczony według koncepcji dopasowanych indywidualnie do jego problemu, dzięki czemu otrzymuje optymalną opiekę i wsparcie w znalezieniu klucza do własnej drogi.

„Zdrowe jelita, zdrowy człowiek.” Co przychodzi Ci do głowy na to stwierdzenie?

Dokładnie tak jest! Ponieważ ok. 80% wszystkich chorób zaczyna się w jelitach, to stwierdzenie trafia w samo sedno.

Jelita mają w organizmie niezwykle wiele różnych zadań. Nie tylko trawienie, jak wciąż wielu myśli, ale ich wpływ na nasze samopoczucie sięga znacznie dalej. Układ odpornościowy, skóra, psychika, nietolerancje itd. Właśnie dlatego leczenie holistyczne jest tak ważne. Wszystko może zacząć się od drobnego przeziębienia przez osłabioną odporność i w ten sposób lawina rusza. Zdrowe jelita mogą temu zapobiec.

Sama mówisz: „U mnie nie ma cudownej pigułki”. Co dokładnie masz na myśli?

Dokładnie to. Nie ma cudownej pigułki, którą się po prostu połyka i hop, dolegliwości jelitowe należą do przeszłości.

Leczenie holistyczne oznacza dla mnie również uświadamianie moim klientom, jak ważne jest zdrowie ich jelit, aby samodzielnie rozpoznawali, co mogą zrobić dla zdrowych jelit, a czego lepiej unikać.

Oznacza to jednak również, że moi klienci muszą aktywnie współpracować. Jelita nie ozdrowieją z dnia na dzień i wymagają od swojego właściciela odpowiedniej uważności. Coaching jest niejako pracą zespołową opartą na wzajemnym zaufaniu, w której obie strony, coach i klient, muszą wnieść swój wkład w skuteczne zwalczanie przyczyn. To bardzo ważny aspekt leczenia holistycznego.

Jak wygląda u Ciebie terapia lub konsultacja, jaki jest jej przebieg?

To bardzo różnie. Jak już wspomniałam, moi pacjenci są prowadzeni bardzo indywidualnie. Zależy to od problemu lub pytania, od wcześniejszej historii i od tego, co już próbowali.

Wszystko zaczyna się od rozmowy! Najpierw w bezpłatnej rozmowie sprawdzam, czy w ogóle jestem właściwą osobą do danego zagadnienia i czy współpraca wchodzi w grę. W kolejnych sesjach coachingowych analizujemy obecną sytuację, dolegliwości, a także aktualną sytuację życiową. Bo to również należy do leczenia holistycznego. Na tej podstawie ustalane są treści coachingu, a właściwie określamy je wspólnie z klientem. Spotkania kontrolne, a także wsparcie w nagłych sytuacjach, są częścią pakietu lub można o nie poprosić osobno.

Zasadniczo jest to zawsze coaching 1:1, dopasowany bezpośrednio do danej osoby. Do dokumentowania postępów i podnoszenia świadomości klienci otrzymują ode mnie listy kontrolne, przewodniki oraz zeszyty ćwiczeń do pracy i wdrażania zaleceń. Dostają ode mnie także aplikację żywieniową, aby nie zaniedbywać przyjemności z jedzenia. Brzmi to trochę jak w szkole, ale doświadczenie pokazuje, że naprawdę pomaga, a pacjenci dzięki temu faktycznie się angażują i rozwijają dobrą, zdrową świadomość jelit. Szczególny nacisk kładzie się przy tym na odżywianie, ruch i uważność.

Towarzyszę moim klientom przez cały proces przez WhatsApp i w razie pytań jestem do dyspozycji o każdej porze. Jestem motywatorką z krwi i kości, a sukcesy też świętujemy razem. W przyszłości planowane są kolejne oferty online, takie jak kursy grupowe, e-booki i retreaty.

Jacy ludzie do Ciebie przychodzą?

Och, może to być właściwie każdy. Spektrum sięga od ambitnych pracoholików, którzy chcą więcej, po zestresowanych ludzi, którzy często zapominają o sobie. Ludzi z chorobami autoimmunologicznymi, którzy chcieliby mieć lepszą jakość życia, albo ludzi z nietolerancjami pokarmowymi. Ludzi, którzy cierpią na problemy z wypróżnianiem lub ze skórą albo na wzdęty brzuch.

Często są to także osoby, które wiele już wypróbowały i mają za sobą długą drogę cierpienia w medycynie konwencjonalnej. Czasem są to również bardzo sceptyczni ludzie, właśnie z tego powodu.

Jaka jest Twoja osobista rada na dobre samopoczucie brzucha?

Świadomość i uważność! Po prostu poruszyć tabuizowany temat jelit i uświadomić sobie, że natura nie przewidziała, by człowiek ciągle czuł się, jakby miał w brzuchu balon, że wizyta w toalecie nie musi być torturą i że nie powinno się być stale zmęczonym, wyczerpanym i wypalonym. Odważyć się poprosić o pomoc. No i oczywiście przyswoić sobie trzy filary zdrowia jelit:

Odżywianie przyjazne jelitom (które przy okazji jest też bardzo smaczne dzięki mojej sprawdzonej aplikacji).

Uważność wobec samego siebie. Każdy powinien od czasu do czasu zrobić dla siebie coś dobrego.

I dużo ruchu, także bez biegania maratonów.

Co chciałabyś przekazać naszym czytelnikom na drogę?

Odważ się! Nie chowaj się, jeśli masz problem z brzuchem. Poszukaj pomocy, porozmawiaj o tym i bądź uważny wobec siebie i swojego brzucha!

Wiele dolegliwości nie jest od razu kojarzonych z jelitami. Tymczasem udowodniono już, że jelita mają ogromny wpływ na cały nasz organizm, jego samopoczucie i równowagę. Jeśli więc cierpisz na dolegliwości i nie możesz znaleźć rozwiązania, to rzeczywiście przyczyna może leżeć w Twoich jelitach. Możesz też chętnie wypróbować mój bezpłatny i wielokrotnie sprawdzony test jelit (Darm-Check-up), dzięki któremu od razu będziesz wiedzieć, czy jesteś zagrożony i potrzebujesz wsparcia, czy nie.