Rezepte

Um für ein paar Überraschungseffekte zu sorgen, haben wir uns für dich eine aufgepeppte Osterjause überlegt – die schmeckt nicht nur ausgezeichnet, sondern füllt deinen Bauch mit gesunden Vitaminen und...

Wir haben uns einen ganz besonderen Spargelsalat mit getrockneten Tomaten ausgedacht, dazu gibt’s ein gebratenes Hühnerbrustfilet und Vollkorn-Knoblauchbrot. Einfach köstlich! Aber nicht nur das, Spargel zählt zu den Top 10...

Endlich ist es Sommer: Viel buntes Gemüse und Obst, erwartet uns – wir stürzen uns gleich auf die allerbesten Tomaten und verarbeiten sie zu einem herrlichen sommerlichen Nudelsalat! Der schmeckt...

Der Sommer ist da und wir genießen die heißen Tage! Deswegen haben wir uns ein herrliches, gesundes Semifreddo aus Joghurt ausgedacht, dass du ganz einfach selber machen kannst. Mit wunderbar...

Mit viel knackigem Grünzeug, Schafskäse und einem herrlichen Limettendressing. Gerade im Sommer wünschen wir uns zu Mittag etwas Leichtes, damit wir unseren Körper bei dieser Hitze nicht auch noch mit...

Damit du richtig kraftvoll und motiviert in den Tag starten kannst, braucht es ein ausgewogenes und gesundes Frühstück! Dafür haben wir uns ein ganz besonderes Power-Nuss-Granola ausgedacht. Die vielen Samen,...

Wir lieben Avocados! Deswegen haben wir heute einen fantastische Avocado Burger mit Lachs und pochiertem Ei für dich - das Gericht ist reich an wertvollen Proteinen und hat kaum Kohlenhydrate.

Wir lieben Couscous – deswegen wird es Zeit für einen erfrischenden Couscous-Salat mit Avocados, reife Tomaten, Schafkäse und vieles mehr. Hier zeigen wir dir, wie du den leckeren Couscous-Salat in...

Jeder weiß, wie wichtig es ist, gerade in dieser herausfordernden Zeit das Immunsystem zu stärken. Jedoch ist es notwendig Acaibeeren oder Moringa zu konsumieren, um das Immunsystem zu stärken? NEIN!...

Heute auf dem Menü: Gebackene Süßkartoffeln mit Kichererbsen und Tahini-Joghurt. Selbstverständlich haben wir darauf geachtet, dass alle Zutaten einen Benefit für dein Darm-Mikrobiom haben.

Wir haben ein super einfaches, leckeres und obendrauf low-FODMAP Rezept für dich. Es ist glutenfrei, vegan und absolut gelingsicher. Außerdem kannst du die Zutaten nach Geschmack und Verträglichkeit anpassen.

Ein leckeres und einfaches Mikrobiom-Rezept für deine guten Darmbakterien: Karotten-Kurkuma-Suppe mit Blattspinat und Kürbiskernen Dein Darm-Mikrobiom spielt eine fundamentale Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Es ist mit fast...