Rezepte

Was viele nicht wissen: Forschungen haben ergeben, dass bei Patienten mit chronischen Hauterkrankungen wie Rosacea, Neurodermitis und Schuppenflechte oft eine Dysbiose – also ein Ungleichgewicht der Bakterien im Darm –...

Ich liebe ein herrliches Naturjoghurt! Hier findest du ein ganz einfaches Rezept zum Selbermachen von Joghurt – ohne besondere Küchengeräte und keinem Aufwand! Aber warum ein Naturjoghurt selbst herstellen, wenn...

Wir haben uns auf die Suche nach einem gesunden mikrobiom-freundlichen Kuchen-Rezept gemacht, das man sogar auch mal zum Frühstück essen könnte. Es ist paleo & glutenfrei und einfach in der...

Wir alle haben schon einmal von Serotonin, unserem Glückshormon, gehört. Was wenige wissen ist, dass Serotonin größtenteils, genauer gesagt zu 90%, in unserem Darm produziert wird. Nun bleibt die Fragen,...

Ostern steht vor der Tür und da darf ein leckerer Hefezopf nicht fehlen. Wir haben versucht das klassische Rezept ein bisschen darmfreundlicher zu gestalten. Unser Hefezopf Rezept ist glutenfrei, vegan...

Vielleicht hast du schon von der Moon Milk gehört oder gelesen. Moon Milk ist ein warmes Getränk, das man am besten kurz vor dem Einschlafen zu sich nimmt. Die Inhaltsstoffe...

Süßkartoffeln: Die meisten von uns kennen sie, kaum jemand weiß jedoch, dass diese auch für unser Mikrobiom nahrhaften Knollen in Wirklichkeit gar keine Kartoffeln sind. Durch den Verzehr der Knolle...

Ein gesundes Frühstück für dein Darm-Mikrobiom. Energiespendend, sättigend und dennoch leicht verdaulich. Mit unserer asiatischen Frühstückssuppe, startest du darmgesund in den Tag und sorgst für Abwechslung auf dem Speiseplan deiner...

In diesem Artikel findest du alle Informationen, die du über Kefir wissen solltest und wir zeigen dir, wie du ihn selbst zu Hause herstellen kannst. Wir klären auf, welche gesundheitlichen...

Bananen sind ein Superfood für dein Mikrobiom. Erfahre die Zusammenhänge zwischen Bananen und Darmgesundheit.