Ernährungswissenschaftlerin
Bifidobakterie to szczególnie ważni mieszkańcy jelit, którzy na wiele sposobów wspierają zdrowie. Występują naturalnie w żywności probiotycznej, takiej jak jogurt, kefir, kapusta kiszona i kimchi, lub mogą być przyjmowane jako...
Lactobacilli, znane również jako bakterie kwasu mlekowego, są ważnymi pomocnikami dla Twojego zdrowia. Można je wchłonąć szczególnie poprzez sfermentowaną żywność, taką jak jogurt, maślanka, ser, kiszona kapusta czy kimchi, ale...
Prebiotyki i probiotyki można spożywać w pożywieniu lub suplementach i oferują one liczne korzyści zdrowotne. Prebiotyki to składniki roślinne, które wspomagają działanie pożytecznych bakterii jelitowych. Probiotyki to żywe bakterie, które...
Zdrowa flora jelitowa u dzieci jest ważna dla ich zdrowia i może zapobiegać chorobom w wieku dorosłym. Zbilansowana, urozmaicona i bogata w błonnik dieta wspomaga rozwój flory jelitowej dziecka. Zwykle...