Recetas Silvestres – Cocina natural para tu microbiota intestinal
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Las plantas silvestres son pequeños tesoros llenos de nutrientes que apoyan suavemente tu digestión y enriquecen tu alimentación de forma natural. Este eBook une lo mejor de la naturaleza y la cocina: recetas creativas para bebidas refrescantes, platos principales nutritivos, acompañamientos deliciosos y postres irresistibles – todo con plantas silvestres cuidadosamente seleccionadas que benefician tu salud intestinal. Además, incluye conocimientos fundamentales sobre una alimentación amigable con tu intestino y el poder sanador de las plantas autóctonas.
- 13 deliciosas recetas con plantas silvestres – fáciles de preparar, llenas de sabor y nutrientes naturales.
- Con dos recetas exclusivas de Karina Nouman – conocida como Fräulein Grün – descubre la cocina silvestre de esta reconocida experta en hierbas.
- Información fascinante – aprende cómo las plantas silvestres pueden mejorar tu salud digestiva.
- Guías prácticas de recolección – listas de hierbas silvestres por temporada: primavera, verano, otoño e invierno.
- Fotos inspiradoras – con mucho cariño, porque también se come con los ojos.
- Disponible en dos idiomas – el eBook está en alemán e inglés.
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Nutrición amigable con el intestino
Más del 95 % de los alimentos que consumes son metabolizados por tus bacterias intestinales. Estas bacterias desempeñan un papel clave en la digestión y el suministro de energía a tu cuerpo. Por eso es tan importante cuidar lo que comes: ¡tus bacterias intestinales te lo agradecerán!
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Salud y alimentación
La diversidad de tu microbioma es clave para su resistencia. En pocas palabras: si comes una gran variedad de alimentos que tus bacterias intestinales adoran, te beneficiarás de una comunidad bacteriana más fuerte y protectora. ¡Así estarás mejor preparado para defenderte de enfermedades!
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Recetas sencillas
Pensar constantemente en lo que puedes o no puedes comer puede ser agotador. Por eso, en myBioma hemos desarrollado recetas sencillas y fáciles de preparar. No importa si eres niño, adolescente, adulto o jubilado, principiante o chef aficionado: nuestras recetas están pensadas para todos.
