Rezept: Lebkuchen Brownies Dezember 21, 2023 Bist du noch auf der Suche nach einem Kuchenrezept für die Weihnachts-oder Adventszeit? Vielleicht haben wir da was für dich, denn mit Brownies kann man fast nur gewinnen! Brownies- der...
Linsen-Gemüse-Eintopf: Futter für deine Schlankmacherbakterien Dezember 21, 2023 Mit den richtigen Lebensmitteln die Schlankmacherbakterien füttern Über den Erfolg unserer Traumfigur entscheiden nicht nur Hormone und das Verhältnis von Kalorienzufuhr und Bewegung – auch die Bakterien in deinem Darm...
Vegane Cheesecake Baked Oats Dezember 20, 2023 Eiscreme, viel Rohkost, große Mengen an Obst & Getränke am liebsten aus dem Kühlschrank: so kennen wir die klassischen Ernährungsgewohnheiten des Sommers. Zweifelsfrei sorgen sie, im Moment, für einen angenehmen,...
Bliss Balls Rezept: Natürlicher Stimmungsaufheller Dezember 18, 2023 So beeinflusst deine Ernährung deine Stimmung und Wohlbefinden Energy Balls, Energiekugeln oder Bliss Balls – unser Rezept enthält Zutaten, die ein echter Stimmungs-Booster sein können. Wusstest du, dass deine Ernährung...
Rezept: Power-Skin-Porridge für eine gesunde Darm-Haut-Achse Dezember 18, 2023 Die Haut – der Spiegel der Seele Oft erkennt man unseren Lebensstil durch einen Blick in das Gesicht. Vielleicht haben wir zu wenig geschlafen, zu viel Alkohol getrunken oder hatten...
Wunderbares selbstgemachtes Joghurt Dezember 11, 2023 Ich liebe ein herrliches Naturjoghurt! Eigentlich auf den ersten Blick ein ganz simples Nahrungsmittel und doch schmeckt es wunderbar cremig, süß und säuerlich. Für mich gehört Naturjoghurt zu meinem täglichen...
Gesunder Karottenkuchen für ein glückliches Mikrobiom Dezember 11, 2023 Ja auch die Gesündesten und Sportlichsten unter uns haben manchmal das Bedürfnis auf etwas Süßes. Leider bedeutet süß oft eine Menge ungesunder Zucker und andere Zutaten, welche man wenn überhaupt,...
Rezept um deinen Serotoninspiegel natürlich zu steigern Dezember 04, 2023 Wir alle haben schon einmal von Serotonin gehört, was umgangssprachlich auch als unser Glückshormon bekannt ist. Doch was wenige wissen ist, dass Serotonin größtenteils, genauer gesagt zu 90%, in unserem...
Rezept: Oster-Hefezopf vegan & glutenfrei November 28, 2023 Ostern steht vor der Tür und da darf ein leckerer Hefezopf nicht fehlen. Wir haben versucht das klassische Rezept ein bisschen darmfreundlicher zu gestalten. Außerdem darf man sich an gewissen...
Moon Milk – Rezept für einen erholsamen Schlaf November 28, 2023 Vielleicht hast du schon einmal von Moon Milk gehört oder gelesen. Neben Trendgetränken, wie Chai Latte und der goldenen Milch, hat auch die Moon Milk ihre Wurzeln in der ayurvedischen...
Süßkartoffeln – ein Superfood für dein Mikrobiom! November 27, 2023 Süßkartoffeln: Die meisten von uns kennen sie, kaum jemand weiß jedoch, dass diese auch für unser Mikrobiom nahrhaften Knollen in Wirklichkeit gar keine Kartoffeln sind. Mit der normalen Kartoffel, die...
Goldene Milch: Die Heilung sämtlicher Krankheiten? November 12, 2023 Achtung, Suchtgefahr! Goldene Milch – oder Kurkuma Latte, wie das IT-Getränk oft genannt wird – verspricht anhaltende Gesundheit und schmeckt unglaublich gut. Ob zu Hause, auf der Couch, zum Frühstück...